Cara Mengendalikan Emosi Terhadap Hal yang Menyakitkan Hati

Menghadapi orang yang membuatmu sakit hati tentu bukan hal yang mudah, Beautynesian. Namun, kamu tidak boleh terbawa emosi saat menghad...


Menghadapi orang yang membuatmu sakit hati tentu bukan hal yang mudah, Beautynesian. Namun, kamu tidak boleh terbawa emosi saat menghadapi orang seperti itu.

Dilansir dari Beautynesia.id Penting untuk tetap menjadi elegan dan mengendalikan emosi dengan baik agar tidak menyesal di kemudian hari. Beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengendalikan emosi adalah seperti berikut.

1. Beri jeda waktu

Saat menghadapi hal yang membuat sakit hati, jangan langsung meledak-ledak dan meluapkan emosimu kepada orang lain. Saat sedang dalam kondisi emosional, manusia cenderung mengungkapkan dan melemparkan kata-kata kasar atau kalimat jahat tanpa terkendali yang bisa membuat timbulnya perasaan menyesal di kemudian hari.

Oleh karena itu, kamu perlu untuk mengendalikan emosi dengan memberi jeda waktu pada diri untuk diam sejenak. Beritahu pada orang yang ada di sekitar terutama pada orang yang menyakiti hatimu bahwa kamu sedang ingin sendiri dan tidak ingin diganggu. Setelah itu, carilah ruangan yang tenang, duduk dengan santai, tarik nafas panjang kemudian hembuskan. Hal ini akan membantumu untuk menjernihkan pikiran. 

2. Pahami karakter lawan bicaramu

Hal yang paling penting untuk mengendalikan emosi saat ada orang yang membuatmu sakit hati adalah dengan mengenali lawan bicaramu lebih dahulu. Di dunia ini tentu ada beragam jenis manusia dengan karakter yang berbeda-beda. Ada orang yang berpikir dulu sebelum berbicara, tapi ada juga orang yang berbicara dulu baru berpikir. 

Jika lawan bicaramu sebenarnya adalah orang yang memiliki sifat baik namun sulit peka terhadap perasaan orang lain, maka jangan masukkan perkataan atau tindakannya ke dalam hati. Mungkin saja ia tidak bermaksud untuk menyakiti hatimu, tapi karena ketidakpekaannya sehingga ia melakukan hal tersebut secara tidak sadar. Selain itu, ada juga orang-orang yang sering bertindak kasar namun dibalik itu punya tujuan yang baik. Jadi agar lebih mudah mengendalikan emosi, pahami dulu lawan bicaramu.

3. Jujur dan gunakan bahasa yang baik

Jika ada orang, teman, atau keluarga yang terus menerus membuatmu sakit hati padahal kamu sudah coba memaafkan, tapi ia tetap mengulangi terus menerus, maka cara terbaik adalah dengan speak up dan jujur padanya. Saat kamu sudah tenang dan tidak dalam kondisi yang emosional, ajak dia bicara empat mata dan ungkapkan apa yang kamu rasakan atas perbuatannya dengan menggunakan bahasa yang baik atau yang tidak menyinggung.

Hal ini dapat membuatmu lebih tenang dan lebih mudah mengendalikan emosi di masa mendatang. Selain itu, melalui cara ini, kamu juga membantu menyadarkan orang tersebut atas perbuatannya. Sehingga ke depannya, orang tersebut jadi lebih bisa mengerem tindakan serta mencegah kejadian yang sama terulang lagi.

(*/wtr)

COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,45,Advetorial,42,Agam,23,Bali,3,Bangka Belitung,125,Bukittinggi,37,Covid-19,109,Dharmasraya,7,Edukasi,7,Ekonomi,167,Headline,60,Hiburan,22,Hukrim,260,Hukum dan Kriminal,19,Internasional,84,Jakarta,5,Jawa barat,2,Jawa Tengah,19,Jawa Timur,3,Kalimantan Selatan,145,Kampar,51,Kepulauan Riau,8,Kesehatan,56,Kuliner,35,Lifestyle,126,Limapuluhkota,21,Medan,11,Mentawai,160,Nasional,191,Olahraga,94,Opini,84,Padang,122,Padang Panjang,13,Padang Pariaman,11,Papua,1,pariaman,12,Pariwisata,17,Parlemen,200,Pasaman,34,Pasaman Barat,163,Payakumbuh,65,Pendidikan,34,Peristiwa,37,Pesisir Selatan,53,Politik,48,Riau,92,Sawahlunto,45,Sijunjung,82,Solok,110,Solok Selatan,27,Sosial Budaya,1,Sulawesi Selatan,4,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,31,Sumatra utara,1,Sumbar,535,Tanah Datar,16,Tips dan Trik,5,tmm,1,TMMD,577,TMMD Brebes,348,TMMD Karang Anyar,621,TMMD Kendal,585,TMMD Malinau,444,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Cara Mengendalikan Emosi Terhadap Hal yang Menyakitkan Hati
Cara Mengendalikan Emosi Terhadap Hal yang Menyakitkan Hati
https://1.bp.blogspot.com/-X5mWJWi_Oj4/X2DfzXD1nuI/AAAAAAAAC2I/IBTYABuJf14i75ZHHLjLNrlDA7YxJya1ACLcBGAsYHQ/s640/cara-mengendalikan-emosi-terhadap-hal-yang-menyakitkan-hati_169.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-X5mWJWi_Oj4/X2DfzXD1nuI/AAAAAAAAC2I/IBTYABuJf14i75ZHHLjLNrlDA7YxJya1ACLcBGAsYHQ/s72-c/cara-mengendalikan-emosi-terhadap-hal-yang-menyakitkan-hati_169.jpeg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2020/09/cara-mengendalikan-emosi-terhadap-hal.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2020/09/cara-mengendalikan-emosi-terhadap-hal.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content