Beberapa Sumber Antioksidan Alami Terbaik Bagi Tubuh

SHARE:

kulit manggis merupakan sumber antioksidan alami yang baik untuk tubuh Jakarta, Kupasonline -- Tubuh Manusia sangat membutuhkan antioksidan ...

kulit manggis merupakan sumber antioksidan alami yang baik untuk tubuh


Jakarta, Kupasonline --Tubuh Manusia sangat membutuhkan antioksidan untuk mencegah kerusakan dan memghindari penyakit. Antioksida bisa kita dapatkan dari makanan herbal,buah dan tumbuh-tumbuhan. 


Antioksidan adalah nutrisi yang bekerja melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas atau oksidasi. Radikal bebas didapatkan dari paparan terhadap sinar matahari, bahan kimia, polusi, stres, junk food, dan kurang istirahat yang dapat memicu munculnya berbagai penyakit.


Antioksidan juga berperan penting untuk memperkuat sistem imun tubuh.


Berikut 7 sumber antioksidan alami terbaik.


1. Kulit manggis

Studi menunjukkan, kulit manggis merupakan sumber antioksidan alami yang baik untuk tubuh. Ekstrak kulit manggis bersifat organoprotektif.


"Kulit manggis bersifat organoprotektif yang artinya dapat melindungi organ seperti jantung, ginjal, dan otak," kata Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia dokter Inggrid Tania, dalam konferensi pers, Kamis (27/11).


Kulit manggis juga memiliki sifat anti-penuaan, anti-radang, dan mencegah sel kanker.


2. Kulit delima

Sebagai antioksidan, ekstrak kulit delima memiliki sifat melindungi berbagai organ, anti-radang, dan mencegah sel-sel kanker.


"Setelah diteliti pada buah delima, ternyata bagian kulitnya yang memiliki antioksidan paling kuat," ujar Inggrid.


3. Temukunci

Temukunci juga memiliki sifat mencegah pertumbuhan sel kanker.


Selain itu, temukunci juga dapat mencegah penuaan organ, termasuk kulit. Ini pula yang menjadi alasan banyak produk kosmetik menggunakan temukunci.


"Di Korea, temukunci digunakan dalam banyak kosmetik karena dapat menghaluskan kulit dan mengobati jerawat," ucap Inggrid.


4. Cokelat hitam

Cokelat hitam murni mengandung antioksidan yang tinggi. Studi menunjukkan, cokelat hitam dapat meredakan peradangan serta melindungi jantung dan pembuluh darah.


Konsumsi cokelat juga dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam darah.


4. Blueberrry

Buah blueberry kaya akan nutrisi dan antioksidan. Studi menunjukkan, blueberry merupakan buah dengan kandungan antioksidan tertinggi. Buah ini dapat melawan radikal bebas, meredakan inflamasi, dan melindungi gen.


Selain blueberry, buah dari keluarga beri lainnya seperti stroberi dan rasberi juga mengandung antioksidan yang tinggi.


5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung antioksidan kaempferol yang dapat melawan inflamasi kronis dan juga menghambat pertumbuhan kanker.


6. Bayam

Sayur bayam juga kaya akan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin. Antioksidan ini melindungi tubuh dari sinar radiasi berbahaya yang dapat menyebabkan radikal bebas.


7. Kale

Sayur kale, brokoli, dan kembang kol termasuk dalam sayuran mengandung antioksidan yang tinggi. Anthocyanin dalam kale dapat menjaga kesehatan organ dan melawan peradangan serta penuaan.


Konsumsi sumber antioksidan alami terbaik ini untuk melindungi tubuh, memperkuat sistem imun, dan mencegah berbagai penyakit. (*)

COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,53,Advetorial,62,Agam,74,anak,1,Artikel,148,Babel,21,Bali,9,Bangka Belitung,663,Banten,145,Batam,1,Bukittinggi,171,Covid-19,512,Dharmasraya,46,Edukasi,7,Ekonomi,366,hea,1,Headline,1044,Hiburan,125,Hukrim,742,Hukum dan Kriminal,97,Internasional,328,Jakarta,57,Jawa barat,36,Jawa Tengah,139,Jawa Timur,112,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,93,Kesehatan,310,Kuliner,102,Lampung,4,Lifestyle,564,Limapuluhkota,24,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,15,Mentawai,429,Nasional,1019,Olahraga,190,Opini,84,Padang,266,Padang Panjang,101,Padang Pariaman,21,Papua,3,Pariaman,32,Pariwisata,35,Parlemen,269,Pasaman,39,Pasaman Barat,213,Payakumbuh,206,Pendidikan,48,Peristiwa,311,Pesisir Selatan,199,Politik,88,Riau,130,Sawahlunto,117,Sijunjung,115,Solo,5,Solok,247,Solok Selatan,69,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,29,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,36,Sumatra utara,7,Sumbar,1259,Tanah Datar,27,Teknologi,37,Tips dan Trik,202,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Beberapa Sumber Antioksidan Alami Terbaik Bagi Tubuh
Beberapa Sumber Antioksidan Alami Terbaik Bagi Tubuh
https://1.bp.blogspot.com/-q3l5Ajsidfk/X8Oxr7wkwuI/AAAAAAAAD0E/-x6KoLSegOcLsGq2GWY9wI5YruARBgAJwCLcBGAsYHQ/s320/E58F1AA2-5730-4341-A6AF-B59C589BF9DC.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-q3l5Ajsidfk/X8Oxr7wkwuI/AAAAAAAAD0E/-x6KoLSegOcLsGq2GWY9wI5YruARBgAJwCLcBGAsYHQ/s72-c/E58F1AA2-5730-4341-A6AF-B59C589BF9DC.jpeg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2020/11/beberapa-sumber-antioksidan-alami.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2020/11/beberapa-sumber-antioksidan-alami.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content