Selain Mendapatkan Pahala, Berbuat Baik Dapat Bermanfaat Bagi Kesehatan

Selain Mendapatkan Pahala, Berbuat Baik kepada sema juga Dapat   Bermanfaat Bagi Kesehatan Jakarta, Kupasonline -- Hari Kebaikan Sedunia dir...

Selain Mendapatkan Pahala, Berbuat Baik kepada sema juga Dapat  Bermanfaat Bagi Kesehatan


Jakarta, Kupasonline --Hari Kebaikan Sedunia dirayakan pada 13 November setiap tahunnya. Berbuat baik kepada sesama memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan. Hari ini mengingat betapa pentingnya untuk berbuat baik kepada sesama.


Hari Kebaikan Sedunia pertama kali digelar pada 1998 silam dan diinisiasi oleh The World Kindness Movement. The World Kindness Movement merupakan organisasi yang dibentuk pada sebuah pertemuan di Tokyo, Jepang, pada 1977 dari sejumlah organisasi di dunia.


"Perlakukan orang lain seperti Anda ingin diperlakukan." Nasihat lama itu selalu mengingatkan seseorang untuk selalu berbuat baik dengan orang lain.



Sains menunjukkan, manusia secara biologis diatur untuk menjadi baik. Kemampuan untuk berbuat baik bisa terus berkembang jika dilatih dan dibiasakan. Namun, sering kali pengaruh eksternal seperti tekanan hidup sehari-hari mengurangi kemampuan seseorang untuk berbuat baik.


Padahal, kebaikan dan empati membuat seseorang tetap terhubung dan membangun hubungan yang positif dengan orang lain. Selain itu, bersikap baik juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan.


Berikut manfaat berbuat baik untuk kesehatan, mengutip situs Quiet Rev.


1. Melepaskan hormon serotonin

Pernahkah Anda merasa senang saat berbuat baik pada orang lain? Fenomena ini tak terjadi secara acak, melainkan berkaitan dengan pusat kesenangan yang ada pada otak.


Melakukan hal-hal baik untuk orang lain dapat meningkatkan kadar serotonin sebagai hormon yang bertanggung jawab atas perasaan puas dan senang.


2. Meredakan kecemasan

Cemas adalah perasaan umum yang dialami banyak orang. Selain meditasi, olahraga, dan pengobatan-pengobatan lainnya, berbuat baik juga bisa membantu meredam kecemasan.


Sebuah studi yang dilakukan oleh University of British Columbia menemukan, tindakan baik dapat meningkatkan suasana hati yang bertahan selama empat pekan penelitian.


3. Baik untuk jantung

Tak cuma meningkatkan suasana hati, berbuat baik juga bisa menjaga kesehatan jantung lewat pengaruhnya terhadap keseimbangan kimiawi pada jantung.


Kebaikan melepaskan hormon oksitosin. Oksitosin menyebabkan pelepasan zat kimia yang disebut oksida nitrat yang dapat membantu memperlebar pembuluh darah hingga berujung pada penurunan tekanan darah.


Oleh karena alasan itu, oksitosin juga dikenal sebagai hormon yang dapat melindungi jantung dengan cara menurunkan tekanan darah.


4. Mengurangi stres

Dalam kehidupan yang sibuk seperti di zaman kiwari, stres adalah hal yang lumrah. Namun, jika tak dikontrol, stres bisa berujung pada gangguan mental yang lebih parah.


Membantu orang lain memungkinkan diri Anda untuk keluar dari pikiran akan hal-hal yang memicu stres. Perilaku baik juga membuat Anda lebih siap untuk menangani situasi stres.


Sebuah studi menemukan hubungan antara perilaku afiliasi dengan stres. Perilaku afiliasi merupakan perilaku yang membangun hubungan dengan orang lain.


Studi menemukan, perilaku afiliasi menjadi komponen penting dalam mengatasi stres. Terlibat dalam kegiatan sukarela ditemukan menjadi strategi paling efektif untuk mengurangi dampak stres.


5. Mencegah penyakit

Peradangan pada tubuh dikaitkan dengan segala macam masalah kesehatan. Sebuah penelitian pada partisipan berusia 57-85 tahun menemukan, kegiatan sukarela membuat tingkat peradangan lebih rendah lewat pelepasan oksitosin saat berbuat baik.


Kebaikan menjadi resep utama untuk hidup sehat dan bahagia. Pada Hari Kebaikan Sedunia yang dirayakan di tengah pandemi ini, setidaknya berikan senyuman Anda yang menenangkan untuk sesama. (*)

COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,48,Advetorial,49,Agam,25,Artikel,12,Babel,20,Bali,3,Bangka Belitung,336,Banten,37,Bukittinggi,95,Covid-19,290,Dharmasraya,13,Edukasi,7,Ekonomi,224,hea,1,Headline,652,Hiburan,62,Hukrim,472,Hukum dan Kriminal,35,Internasional,177,Jakarta,5,Jawa barat,12,Jawa Tengah,55,Jawa Timur,3,Kalimantan Selatan,145,Kampar,51,Kepulauan Riau,8,Kesehatan,87,Kuliner,58,Lifestyle,218,Limapuluhkota,24,Loker,1,m,1,Medan,12,Mentawai,261,Nasional,536,Olahraga,146,Opini,84,Padang,196,Padang Panjang,63,Padang Pariaman,20,Papua,1,Pariaman,22,Pariwisata,23,Parlemen,232,Pasaman,37,Pasaman Barat,201,Payakumbuh,157,Pendidikan,38,Peristiwa,151,Pesisir Selatan,179,Politik,60,Riau,93,Sawahlunto,75,Sijunjung,95,Solo,1,Solok,176,Solok Selatan,43,Sosial Budaya,1,Sulawesi Selatan,4,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,31,Sumatra utara,1,Sumbar,733,Tanah Datar,25,Teknologi,29,Tips dan Trik,30,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Selain Mendapatkan Pahala, Berbuat Baik Dapat Bermanfaat Bagi Kesehatan
Selain Mendapatkan Pahala, Berbuat Baik Dapat Bermanfaat Bagi Kesehatan
https://1.bp.blogspot.com/-cssrjHO9qTs/X66bHaLFrrI/AAAAAAAADBI/ulsvZa_FASwxlsrPDaNO1qa0djY9nvtqgCLcBGAsYHQ/s320/37B12F3C-4782-4C27-9DD0-E6000CB400AC.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-cssrjHO9qTs/X66bHaLFrrI/AAAAAAAADBI/ulsvZa_FASwxlsrPDaNO1qa0djY9nvtqgCLcBGAsYHQ/s72-c/37B12F3C-4782-4C27-9DD0-E6000CB400AC.jpeg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2020/11/selain-mendapatkan-pahala-berbuat-baik.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2020/11/selain-mendapatkan-pahala-berbuat-baik.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content