Efek Samping Minum kopi,Bikin Umur Pendek

SHARE:

Jakarta,kupasonline-- Di sisi lain, mengonsumsi kopi juga bisa menimbulkan bahaya bahkan bisa bikin umur pendek. Hal ini lantaran kamu meng...


Jakarta,kupasonline--
Di sisi lain, mengonsumsi kopi juga bisa menimbulkan bahaya bahkan bisa bikin umur pendek. Hal ini lantaran kamu mengonsumsi terlalu banyak kopi hingga menambahkan terlalu banyak pemanis.

Akhirnya asupan kopi yang seharusnya baik untuk kesehatan, malah jadi membahayakan. Lalu apa saja kebiasaan minum kopi yang bikin umur pendek?

1. Minum terlalu banyak kopi

Bahaya Minum Kopi, Bikin Umur Pendek Jika Dikonsumsi dengan Cara IniBahaya Minum Kopi, Bikin Umur Pendek Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini 

Pencinta kopi sering kali tak sadar kalau sudah terlalu banyak minum kopi. Kebiasaan ini tidak bagus untuk kesehatan.

Sebuah penelitian yang mengamati konsumsi kopi 40 ribu orang dewasa menemukan mereka yang minum lebih dari 4 cangkir kopi per hari alami efek negatif terkait masa hidupnya.

Penulis penelitian itu bilang minum 28 cangkir kopi per minggu (yang mana 4 kali sehari) tak masalah untuk kesehatan, tetapi minum lebih dari jumlah tersebut bisa berdampak negatif dalam kaitannya dengan umur panjang.

2. Menambahkan terlalu banyak gula

Bahaya Minum Kopi, Bikin Umur Pendek Jika Dikonsumsi dengan Cara IniBahaya Minum Kopi, Bikin Umur Pendek Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini Foto: iStock

Penambahan pemanis, termasuk gula ke dalam secangkir kopi, bisa menambah nilai kalori secangkir kopi. Hal ini harus dihindari pelaku diet.

Selain itu, praktik menambahkan banyak gula juga berisiko membuat umur kamu pendek. Penelitian mengungkap terlalu banyak konsumsi gula berisiko pada kematian dini.

Hal ini bukan karena obesitas atau kenaikan berat badan yang disebabkan karena gula, melainkan fakta bahwa gula bisa memicu dehidrasi. Pada akhirnya hal ini menjadi gejala gula darah tinggi dan jika tidak diatasi akan menyebabkan diabetes. Penyakit ini termasuk berbahaya dan mengancam nyawa.

3. Pakai banyak krimer

Bahaya Minum Kopi, Bikin Umur Pendek Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini

Salah satu rahasia kopi enak, kental, dan creamy adalah karena memakai banyak krimer. Tapi hindari praktik ini karena tak bagus untuk kesehatan.Apalagi krimer juga ada yang mengandung gula. Kalau mendapatkan kopi yang teksturnya kental, coba gunakan susu segar yang lebih sehat. Bisa susu sapi atau susu nabati seperti almond dan oat.

4. Tidak mengonsumsi kafein dalam jumlah cukup

Bahaya Minum Kopi, Bikin Umur Pendek Jika Dikonsumsi dengan Cara IniBahaya Minum Kopi, Bikin Umur Pendek Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini 

Layaknya mata pisau, kafein bisa bermanfaat sekaligus membahayakan kesehatan. Manfaat kafein akan terasa jika kamu mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat.

Jumlah yang disarankan ialah tak lebih dari 400 mg kafein per hari. Jika berlebih, maka akan muncul beragam masalah kesehatan. Misalnya saja rasa resah, jantung berdebar, insomnia, dan masalah pencernaan.

5. Tidak minum kopi sama sekali

Bahaya Minum Kopi, Bikin Umur Pendek Jika Dikonsumsi dengan Cara IniBahaya Minum Kopi, Bikin Umur Pendek Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini 

Minum kopi memang berbahaya jika terlalu banyak, namun tidak minum kopi juga akan membuat kamu terhindar dari manfaat panjang umur.

Pasalnya penelitian menemukan peminum kopi memiliki risiko kematian lebih rendah 10-15 persen dibanding mereka yang tidak minum kopi sama sekali.









COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,51,Advetorial,54,Agam,40,Artikel,126,Babel,21,Bali,8,Bangka Belitung,469,Banten,95,Bukittinggi,136,Covid-19,407,Dharmasraya,28,Edukasi,7,Ekonomi,281,hea,1,Headline,912,Hiburan,92,Hukrim,629,Hukum dan Kriminal,81,Internasional,265,Jakarta,48,Jawa barat,30,Jawa Tengah,97,Jawa Timur,57,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,11,Kesehatan,210,Kuliner,78,Lampung,3,Lifestyle,408,Limapuluhkota,24,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,14,Mentawai,333,Nasional,820,Olahraga,170,Opini,84,Padang,240,Padang Panjang,93,Padang Pariaman,21,Papua,3,Pariaman,29,Pariwisata,29,Parlemen,246,Pasaman,38,Pasaman Barat,210,Payakumbuh,162,Pendidikan,43,Peristiwa,273,Pesisir Selatan,197,Politik,82,Riau,102,Sawahlunto,96,Sijunjung,108,Solo,3,Solok,222,Solok Selatan,58,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,4,Sulawesi Selatan,20,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,35,Sumatra utara,5,Sumbar,1007,Tanah Datar,26,Teknologi,34,Tips dan Trik,131,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Efek Samping Minum kopi,Bikin Umur Pendek
Efek Samping Minum kopi,Bikin Umur Pendek
https://1.bp.blogspot.com/-Hg0GxyjUKZ0/X-f0-3cof-I/AAAAAAAAAm8/fx57XGnGyXclqu_95Al6bJVZJybXyV0HACLcBGAsYHQ/s320/l-jpgc36bbd258b7ee694eb987221b2b197b020200327103818-bimacms.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-Hg0GxyjUKZ0/X-f0-3cof-I/AAAAAAAAAm8/fx57XGnGyXclqu_95Al6bJVZJybXyV0HACLcBGAsYHQ/s72-c/l-jpgc36bbd258b7ee694eb987221b2b197b020200327103818-bimacms.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2020/12/efek-samping-minum-kopibikin-umur-pendek.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2020/12/efek-samping-minum-kopibikin-umur-pendek.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content