Olahraga yang Bisa Dilakukan Setelah Melahirkan

SHARE:

Yoga kupasonline- -Aktivitas fisik dan olahraga yang dilakukan bisa berdampak meningkatkan mood pada wanita baik tua maupun muda. Manfaat ya...

Yoga

kupasonline-
-Aktivitas fisik dan olahraga yang dilakukan bisa berdampak meningkatkan mood pada wanita baik tua maupun muda. Manfaat yang sama ini juga disebut bisa dialami oleh wanita yang mengalami masalah depresi usai melahirkan.

Sejumlah manfaat kesehatan yang bisa didapat dari olahraga bagi ibu yang baru melahirkan termasuk membangkitkan energi secara keseluruhan, menjaga berat badan sehat, meningkatkan fungsi kardiovaskular, meningkatkan mood, serta mampu mengurangi stres. Walau mungkin hal ini cukup sulit untuk mulai dilakukan, namun mulai melakukan olahraga usai melahirkan bisa berdampak baik.

Pada ibu hamil yang rutin berolahraga, mereka tak bakal mengalami kesulitan untuk kembali melakukannya setelah melahirkan. Pada ibu yang baru melahirkan, berikut sejumlah olahraga yang sebaiknya dilakukan dilansir dari merdeka.com.

Berjalan

Berjalan merupakan salah satu olahraga yang paling bermanfaat bagi kesehatan dan mudah dilakukan. Hal ini bisa meningkatkan detak jantung dan memperkuatnya serta meningkatkan daya tahan tubuh untuk mulai berolahraga secara rutin.

Berenang

Berenang merupakan olahraga yang bisa berdampak secara keseluruhan pada tubuh. Olahraga ini bisa sangat tepat untuk meningkatkan kekuatan tubuh secara keseluruhan. Dampak lain yang bisa diperoleh adalah otot yang menguat serta berat badan yang bisa lebih cepat turun.

Yoga

Yoga merupakan olahraga yang efektif untuk meregangkan dan memperkuat otot. Usai melahirkan, olahraga ini bisa membantu melemaskan otot, mengurangi stres, melawan kekelahan, serta memperkuat bagian perut dan pinggul.

Bersepeda

Ketika hamil, bersepeda merupakan olahraga yang sebaiknya dihindari, namun usai melahirkan, olahraga ini bisa sangat tepat untuk dilakukan. Olahraga ini bisa membantu meningkatkan detak jantung dan mood yang dimiliki(ni).

COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,51,Advetorial,54,Agam,40,Artikel,125,Babel,21,Bali,8,Bangka Belitung,460,Banten,95,Bukittinggi,136,Covid-19,406,Dharmasraya,28,Edukasi,7,Ekonomi,280,hea,1,Headline,910,Hiburan,92,Hukrim,628,Hukum dan Kriminal,81,Internasional,265,Jakarta,48,Jawa barat,30,Jawa Tengah,97,Jawa Timur,56,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,11,Kesehatan,209,Kuliner,77,Lampung,3,Lifestyle,405,Limapuluhkota,24,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,14,Mentawai,333,Nasional,819,Olahraga,170,Opini,84,Padang,240,Padang Panjang,93,Padang Pariaman,21,Papua,3,Pariaman,29,Pariwisata,29,Parlemen,246,Pasaman,38,Pasaman Barat,210,Payakumbuh,162,Pendidikan,43,Peristiwa,273,Pesisir Selatan,197,Politik,82,Riau,102,Sawahlunto,96,Sijunjung,108,Solo,3,Solok,221,Solok Selatan,56,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,4,Sulawesi Selatan,20,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,35,Sumatra utara,5,Sumbar,1005,Tanah Datar,26,Teknologi,34,Tips dan Trik,128,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Olahraga yang Bisa Dilakukan Setelah Melahirkan
Olahraga yang Bisa Dilakukan Setelah Melahirkan
https://1.bp.blogspot.com/-e9qAPLNaXxg/X-ygfwjHnTI/AAAAAAAAAtY/4UL_hkxA_f4F_c9tQgkRPcd6tzm47YlvgCLcBGAsYHQ/s320/yoga.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-e9qAPLNaXxg/X-ygfwjHnTI/AAAAAAAAAtY/4UL_hkxA_f4F_c9tQgkRPcd6tzm47YlvgCLcBGAsYHQ/s72-c/yoga.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2020/12/olahraga-yang-bisa-dilakukan-setelah.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2020/12/olahraga-yang-bisa-dilakukan-setelah.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content