Cara Menghindari Obesitas Pada Anak

SHARE:

Jakarta,kupasonline-- Perkembangan anak tentu sangat diperhatikan oleh orang tua supaya terhindar dari berbagai penyakit termasuk obesitas. ...


Jakarta,kupasonline--
Perkembangan anak tentu sangat diperhatikan oleh orang tua supaya terhindar dari berbagai penyakit termasuk obesitas. Dari pola tidur hingga memilih makanan dan minuman yang baik dikonsumsi si kecil.

Perlu disadari bahwa risiko obesitas pada anak menjadi semakin tinggi karena meningkatnya akses pada makanan cepat saji maupun makanan bernutrisi buruk. Makanan pun punya peranan penting dalam membuat seorang anak obesitas.

Bukan Perkecil Ukuran Piring Makan, 

Obesitas sendiri merupakan kondisi di mana ada penumpukan lemak tubuh yang berlebihan hingga menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Kondisi kronis yang meskipun dapat diobati sendiri ini mungkin sulit diatasi jika kebiasaan makan anak sudah dibentuk dengan cara mengonsumsi lebih banyak kalori.

Inilah sebabnya mengapa para ahli kesehatan menekankan perlunya menanamkan kebiasaan makan sehat sejak kecil. Obesitas dikatakan mencapai status tinggi di seluruh dunia, karena semakin banyak yang mengonsumsi makanan cepat saji dan makanan kemasan lainnya.

Dilansir daridetikfood, sebuah studi baru telah membahas masalah kebiasaan ngemil yang tidak sehat pada anak-anak. Mereka mengatakan bahwa memberi si kecil porsi makanan lebih besar dan variasi makanan ringan dapat membuat mereka makan lebih banyak dan menyebabkan berat badan lebih cepat naik.

Bukan Perkecil Ukuran Piring Makan, 

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Obesity ini mengatakan bahwa semua tergantung dengan ukuran piring. Orang tua harus fokus untuk memberi mereka jumlah yang lebih sedikit terutama makanan junk food.

Peneliti menemukan ukuran wadah atau tampilan camilan tidak mempengaruhi porsi camilan si kecil. Yang mempengaruhi adalah variasi dan jumlah camilan yang tersedia untuk mereka.

Peneliti menyarankan baik anak-anak maupun orang dewasa sebaiknya mengonsumsi makanan padat energi atau tinggi kalori sesekali. Namun perlu ditekankan, makanan itu tidak perlu jadi makanan keseharian mereka.

Bukan Perkecil Ukuran Piring Makan

Untuk penelitian tersebut, para peneliti mengamati kesehatan 1880 anak usia 11 dan 12 tahun, serta orang tua mereka. Disana mereka mempelajari berbagai faktor dari aktivitas hingga tidur si kecil. Para peserta diminta untuk makan camilan saat istirahat selama 15 menit di Pusat Kesehatan Anak.

Para peserta, baik anak-anak dan orang tua diberi kotak makanan ringan dengan berbagai jenis makanan termasuk keju, biskuit, buah persik dan cokelat.

Mereka memberikan makanan ringan dengan ukuran piring yang berbeda serta mengubah jumlah dan isi makanan ringannya. Kemudian mencatat jumlah makanan yang tersisa, yang tidak dimakan, dan jumlah kalori yang dikonsumsi.

"Ada banyak saran ahli gizi dan pejabat kesehatan masyarakat untuk mengganti piring yang besar dengan versi yang lebih kecil untuk mendorong orang makan ke pola yang lebih sehat. Tetapi kami tidak menemukan bahwa ukuran peralatan makan berpengaruh pada jumlah makanan yang dikonsumsi," kata Jessica Kerr, pemimpin penelitian.

Berbicara tentang temuan tersebut, para peneliti menegaskan, "Anak-anak yang diberikan lebih banyak makanan ringan mengokonsumsi energi jauh lebih banyak. Dengan mengubah ukuran kotak atau piring tidak banyak berpengaruh pada apa yang mereka konsumsi."

COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,51,Advetorial,56,Agam,40,Artikel,126,Babel,21,Bali,8,Bangka Belitung,499,Banten,97,Batam,1,Bukittinggi,139,Covid-19,412,Dharmasraya,28,Edukasi,7,Ekonomi,289,hea,1,Headline,929,Hiburan,92,Hukrim,639,Hukum dan Kriminal,86,Internasional,274,Jakarta,49,Jawa barat,31,Jawa Tengah,100,Jawa Timur,62,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,13,Kesehatan,220,Kuliner,79,Lampung,3,Lifestyle,427,Limapuluhkota,24,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,14,Mentawai,345,Nasional,853,Olahraga,170,Opini,84,Padang,247,Padang Panjang,93,Padang Pariaman,21,Papua,3,Pariaman,29,Pariwisata,29,Parlemen,246,Pasaman,38,Pasaman Barat,213,Payakumbuh,162,Pendidikan,44,Peristiwa,281,Pesisir Selatan,197,Politik,83,Riau,104,Sawahlunto,97,Sijunjung,109,Solo,3,Solok,227,Solok Selatan,61,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,21,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,35,Sumatra utara,6,Sumbar,1036,Tanah Datar,26,Teknologi,34,Tips dan Trik,144,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Cara Menghindari Obesitas Pada Anak
Cara Menghindari Obesitas Pada Anak
https://1.bp.blogspot.com/-Yxlb9Q-cfYg/X_M0dwgx2TI/AAAAAAAAA0A/uFNpZaWwztALjus0TsNZ5ly7eqHSPemygCLcBGAsYHQ/s320/anak.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-Yxlb9Q-cfYg/X_M0dwgx2TI/AAAAAAAAA0A/uFNpZaWwztALjus0TsNZ5ly7eqHSPemygCLcBGAsYHQ/s72-c/anak.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/01/cara-menghindari-obesitas-pada-anak.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/01/cara-menghindari-obesitas-pada-anak.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content