Makan Kacang Bisa Bikin Jerawat? Mitos atau Fakta?

SHARE:

Ilustrasi Kupasonline — Banyak orang menyebut salah satu pantangan jerawat adalah makan kacang. Bagi sebagian orang, makan camilan populer ...

Ilustrasi


Kupasonline — Banyak orang menyebut salah satu pantangan jerawat adalah makan kacang.


Bagi sebagian orang, makan camilan populer ini membuat jerawat bermunculan.


Sebelum membahas apakah kacang benar-benar menyebabkan jerawat, ada baiknya Anda mengetahui penyebab jerawat dan nutrisi kacang.


Baca juga: Kiat Memilih Toner yang Tepat untuk Menghilangkan Bekas Jerawat


Penyebab jerawat


Seperti dilansir Live Strong, kelenjar minyak di pangkal rambut di permukaan kulit bisa menghasilkan sebum atau minyak.


Ketika produksi sebum berlebih, minyak bisa bercampur dengan sel kulit mati dan menyumbat pori-pori.


Dalam kondisi tersebut, bakteri yang terperangkap dalam pori-pori mencerna minyak dan mengeluarkan asam pemicu iritasi biang jerawat.


Jerawat akhirnya memang bisa pecah atau sembuh dengan sendirinya.


Namun, terkadang infeksi bisa menyebabkan benjolan berisi nanah terbentuk di jaringan di bawah kulit.


Peningkatan kadar hormon saat masa pubertas bisa memicu jerawat pada remaja.


Namun, penyakit ini juga bisa menyerang siapa saja tanpa pandang usia.


Menurut Mayo Clinic, beberapa penyebab jerawat lain yakni stres, pola makan yang tidak seimbang, sampai efek samping obat.


Baca juga: 7 Bahan Masker Organik untuk Menghilangkan Bekas Jerawat


Nutrisi kacang dan jerawat


Melansir Web MD, kacang-kacangan jamak mengandung vitamin E.

Beberapa jenis kacang seperti kacang almond, kacang tanah, dan kacang Brazil juga mengandung selenium.


Vitamin E dan selenium dapat melindungi sel dari kerusakan dan infeksi.


Pemilik masalah jerawat umumnya kekurangan zat antioksidan seperti vitamin E dan selenium.


Kendati belum ada studi khusus yang membuktikan antioksidan bisa mengurangi jerawat, namun kedua zat ini pada dasarnya bisa menunjang proses penyembuhan jerawat.


Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung asam lemak esensial omega-3 dan omega-6 yang penting bagi tubuh terutama menjaga kesehatan jantung.


Namun, konsumsi asam lemak sehat ini secara berlebihan juga bisa memengaruhi jerawat.


Melansir Insider, terlalu banyak konsumsi asam lemak omega-6 bisa membuat peradangan seperti jerawat jadi memerah dan makin parah.


Beberapa jenis kacang yang kaya omega-6 di antaranya kacang kenari, kacang pinus, dan almond.


Untuk meminimalkan dampak kacang pada jerawat, Anda boleh makan kacang tapi tidak berlebihan.


Alergi kacang


Menurut Food Allergy Solutions, alergi makanan tertentu seperti kacang juga bisa menyebabkan jerawat.


Alergi ini bisa terjadi karena sistem daya tahan tubuh seseorang tidak bisa mengenali protein dalam kacang aman dikonsumsi.


Oleh karena itu, tubuh membangun sistem pertahanan diri dengan mengeluarkan zat kimia yang bisa menyebabkan peradangan.


Reaksi alergi ini dapat memicu gatal-gatal, eksim, ruam dan rentan membuat kulit iritasi. Iritasi inilah yang memicu timbulnya jerawat.


Namun, gejala utama alergi kacang umumnya tidak sebatas jerawat.


Terdapat beberapa gejala alergi kacang lain yakni hidung tersumbat, pilek, sesak napas, batuk, asma, gangguan pencernaan, sampai ruam dan gatal hebat.


Jika Anda merasa jerawat bermunculan setelah makan kacang, baiknya Anda tidak memakannya lagi. Bila perlu, minta dokter untuk melakukan tes alergi(*)

COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,53,Advetorial,62,Agam,77,anak,1,Artikel,149,Babel,21,Bali,9,Bangka Belitung,670,Banten,148,Batam,1,Bukittinggi,174,Covid-19,517,Dharmasraya,46,Edukasi,7,Ekonomi,368,hea,1,Headline,1051,Hiburan,127,Hukrim,745,Hukum dan Kriminal,99,Internasional,329,Jakarta,57,Jawa barat,36,Jawa Tengah,142,Jawa Timur,115,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,100,Kesehatan,313,Kuliner,102,Lampung,4,Lifestyle,568,Limapuluhkota,24,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,15,Mentawai,434,Nasional,1023,Olahraga,190,Opini,84,Padang,267,Padang Panjang,101,Padang Pariaman,21,Papua,3,Pariaman,32,Pariwisata,35,Parlemen,269,Pasaman,39,Pasaman Barat,213,Payakumbuh,206,Pendidikan,49,Peristiwa,312,Pesisir Selatan,199,Politik,88,Riau,130,Sawahlunto,117,Sijunjung,115,Solo,5,Solok,250,Solok Selatan,73,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,30,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,36,Sumatra utara,8,sumba,1,Sumbar,1273,Tanah Datar,27,Teknologi,37,Tips dan Trik,204,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Makan Kacang Bisa Bikin Jerawat? Mitos atau Fakta?
Makan Kacang Bisa Bikin Jerawat? Mitos atau Fakta?
https://1.bp.blogspot.com/-2_ejjSjyaj0/YAW2TJv8GFI/AAAAAAAAGJQ/0gxjWbM3OggBQ9zg-dVGBA3rrEyQrr7DwCLcBGAsYHQ/s320/BE793F01-49B7-44EE-9106-732BF8F5CBBD.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-2_ejjSjyaj0/YAW2TJv8GFI/AAAAAAAAGJQ/0gxjWbM3OggBQ9zg-dVGBA3rrEyQrr7DwCLcBGAsYHQ/s72-c/BE793F01-49B7-44EE-9106-732BF8F5CBBD.jpeg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/01/makan-kacang-bisa-bikin-jerawat-mitos.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/01/makan-kacang-bisa-bikin-jerawat-mitos.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content