Makanan dan Minuman yang Harus dihindari Saat kamu Depresi

SHARE:

Kupasonline- -Depresi serta masalah mental lain bisa muncul pada seseorang karena beberapa penyebab. Sebuah penelitian terbaru bahkan menyeb...


Kupasonline-
-Depresi serta masalah mental lain bisa muncul pada seseorang karena beberapa penyebab. Sebuah penelitian terbaru bahkan menyebut bahwa tinggal sendiri dan merasa kesepian bisa membuat seseorang lebih rentan terhadap masalah mental ini.

Masalah mental dan depresi ini tentu bukan sebuah hal yang bisa hilang dalam sekejap atau melalui tidur satu malam semata. Perlu penanganan yang memadai untuk mengatasi kondisi ini.

Sejumlah makanan yang kamu konsumsi ternyata juga bisa menjadi biang onar semakin memburuknya depresi yang kamu alami. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah makanan dan minuman yang harus kamu hindari ketika depresi, dilansir dari merdeka.com:

Minuman yang Bisa Memperburuk Depresi

1. Kafein

Kandungan minuman ini secara tidak langsung dihubungkan dengan depresi. Konsumsi kafein ini dapat berujung pada sejumlah masalah seperti gangguan tidur yang dapat memperburuk depresi.

2. Alkohol

Minuman ini bisa jadi penyebab depresi karena membentuk gabungan di dalam sistem saraf pusat yang berhubungan dengan emosi. Konsumsi alkohol terutama dalam jumlah banyak dapat mengganggu sistem saraf pusat dalam dirimu.

Makanan yang Bisa Memperburuk Depresi

1.Makanan Tinggi Sodium

Makanan tinggi sodium ini termasuk kacang asin, daging kaleng, ikan, dan lain sebagainya dapat memperburuk kesehatan mental kamu. Konsumsi garam berlebih dapat berujung pada perut kembung dan iritasi.

2.Makanan Olahan

Makanan olahan seperti roti, kue, dan keripik kentang sebaiknya tidak dikonsumsi ketika depresi. Makanan ini dapat meningkatkan kadar gula darah di dirimu serta membuatmu merasa sedih dan terganggu.

3.Gula Halus

Konsumsi gula halus dapat berujung pada meningkatnya tingkat pembengkakan dalam tubuh dan otakmu. Hal ini bisa berujung pada munculnya sejumlah gejala depresi.

Konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur bisa sangat membantu dalam mengatasi masalah kesehatan mental sekaligus meningkatkan kesehatan fisik. Imbangi dengan gaya hidup sehat untuk mencegah terjadinya masalah lebih lanjut.

COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,53,Advetorial,61,Agam,62,anak,1,Artikel,148,Babel,21,Bali,9,Bangka Belitung,647,Banten,142,Batam,1,Bukittinggi,164,Covid-19,506,Dharmasraya,46,Edukasi,7,Ekonomi,359,hea,1,Headline,1034,Hiburan,121,Hukrim,732,Hukum dan Kriminal,97,Internasional,323,Jakarta,57,Jawa barat,36,Jawa Tengah,137,Jawa Timur,109,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,86,Kesehatan,304,Kuliner,102,Lampung,4,Lifestyle,557,Limapuluhkota,24,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,15,Mentawai,421,Nasional,1007,Olahraga,189,Opini,84,Padang,265,Padang Panjang,101,Padang Pariaman,21,Papua,3,Pariaman,32,Pariwisata,33,Parlemen,269,Pasaman,39,Pasaman Barat,213,Payakumbuh,201,Pendidikan,48,Peristiwa,310,Pesisir Selatan,199,Politik,88,Riau,130,Sawahlunto,116,Sijunjung,113,Solo,5,Solok,245,Solok Selatan,68,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,29,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,35,Sumatra utara,7,Sumbar,1238,Tanah Datar,27,Teknologi,37,Tips dan Trik,201,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Makanan dan Minuman yang Harus dihindari Saat kamu Depresi
Makanan dan Minuman yang Harus dihindari Saat kamu Depresi
https://1.bp.blogspot.com/-17C0iRY3_Y0/YAmL3dHGb2I/AAAAAAAABRA/groo4NaGWqcztpkOpt6Ae9yWl0gkIxhWQCLcBGAsYHQ/s320/depres.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-17C0iRY3_Y0/YAmL3dHGb2I/AAAAAAAABRA/groo4NaGWqcztpkOpt6Ae9yWl0gkIxhWQCLcBGAsYHQ/s72-c/depres.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/01/makanan-dan-minuman-yang-harus.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/01/makanan-dan-minuman-yang-harus.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content