Tips Memberikan Cemilan Bergizi Untuk Anak

SHARE:

Kupasonline --Camilan adalah makanan ringan yang biasa dikonsumsi anak setiap harinya. Camilan terbilang penting dan tak bisa dipisahkan unt...


Kupasonline
--Camilan adalah makanan ringan yang biasa dikonsumsi anak setiap harinya. Camilan terbilang penting dan tak bisa dipisahkan untuk perkembangan anak.

Tapi, orang tua sebaiknya cermat dalam memilih camilan yang tepat untuk anak. Jangan membiasakan anak mengonsumsi camilan sembarangan, karena bisa memberikan efek buruk pada kesehatan dan imunitas tubuhnya.

"Kesadaran tentang pentingnya memilih camilan yang baik sangat krusial, sebab jika salah pilih camilan bisa memiliki berbagai akibat jangka panjang," jelas dokter spesialis anak, dr. Attila Dewanti Sp.A(K), dalam webinar 'Pentingnya Memilih Cemilan Baik untuk Tumbuh Kembang Anak' (22/1).

"Seperti obesitas dan terganggunya daya tahan tubuh anak, terutama di masa pandemi sekarang ini. Diperkirakan juga bahwa 15-25% penyakit anak-anak disebabkan karena pola makan yang kurang tepat, termasuk camilan," lanjutnya dilansir dari detikcom.

Lantas, seperti apa kriteria camilan baik yang bisa diberikan untuk anak? Menurut dr. Attila, ada beberapa kriteria penting dalam memilih camilan baik untuk anak. Pilihlah camilan dengan kadar gula, kalori, dan lemak yang sesuai dengan Angka Kecukupan Gizi (AKG) anak.

dr. Attila juga menyebutkan kalau camilan yang mengandung susu dan buah sangat penting untuk anak. Lalu, ia juga menyebutkan kalau pola makan anak yang ideal setiap harinya adalah 3 kali makan utama dan 2 kali camilan.

Menyoal waktu pemberian camilan idealnya berselingan. Jadi, orang tua bisa memberikannya setelah makan siang lalu memberikannya lagi setelah makan sore atau malam.

Jumlah kalori camilan untuk anak juga harus disesuaikan agar porsinya tepat. dr. Attila Dewanti menyebutkan kalau batas asupan camilan per hari sebanyak 330 kalori.

Berdasarkan rekomendasi dari WHO, camilan yang baik dikonsumsi anak harus mengandung gula < 50 gram, lemak jenuh < 10 persen total energi, dan tidak lebih dari 20 persen kebutuhan energi harian.

Dalam hal ini, produk es krim dari Paddle Pop termasuk salah satu camilan baik untuk anak. Karena, produk es krim tersebut juga sudah memiliki logo 'Cemilan Baik Untukmu'.

Produk es krim ini juga masuk dalam kriteria yang disebutkan oleh WHO. Produk es krim dari Paddle Pop mengandung kebaikan susu dan buah, kandungan gulanya kurang dari 12 gram, lemak jenuhnya kurang dari 3 gram, dan jumlah kalorinya kurang dari 110 kkal.



COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,53,Advetorial,64,Agam,143,anak,1,Artikel,150,Babel,21,Bali,9,Bangka Belitung,702,Banten,153,Batam,1,Bukittinggi,176,Covid-19,522,Dharmasraya,46,Edukasi,7,Ekonomi,375,hea,1,Headline,1059,Hiburan,134,Hukrim,759,Hukum dan Kriminal,100,Internasional,338,Jakarta,57,Jawa barat,36,Jawa Tengah,147,Jawa Timur,123,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,110,Kesehatan,322,Kuliner,104,Lampung,4,Lifestyle,588,Limapuluhkota,26,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,15,Mentawai,447,Nasional,1041,Olahraga,194,Opini,84,Padang,270,Padang Panjang,101,Padang Pariaman,21,Papua,3,Pariaman,32,Pariwisata,35,Parlemen,270,Pasaman,40,Pasaman Barat,213,Payakumbuh,208,Pendidikan,50,Peristiwa,317,Pesisir Selatan,199,Politik,88,Riau,130,Sawahlunto,119,Sijunjung,115,Solo,5,Solok,256,Solok Selatan,77,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,32,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,36,Sumatra utara,8,sumba,1,Sumbar,1304,Tanah Datar,27,Teknologi,37,Tips dan Trik,216,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Tips Memberikan Cemilan Bergizi Untuk Anak
Tips Memberikan Cemilan Bergizi Untuk Anak
https://1.bp.blogspot.com/-6DKHOIh2bVw/YAxJOJgDJlI/AAAAAAAABVQ/GzEEZIshJv8EuMJFQrulrXI8Dd_wD2RrwCLcBGAsYHQ/s320/anak.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-6DKHOIh2bVw/YAxJOJgDJlI/AAAAAAAABVQ/GzEEZIshJv8EuMJFQrulrXI8Dd_wD2RrwCLcBGAsYHQ/s72-c/anak.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/01/tips-memberikan-cemilan-bergizi-untuk.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/01/tips-memberikan-cemilan-bergizi-untuk.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content