Makanan Sehat yang Harus diperhatikan Cara Mengolahnya.

SHARE:

Kupasonline --selain pilihan buah dan sayur, terdapat hal lain yang perlu kamu perhatikan. Cara mengolah dan memasak makanan ini bisa sangat...


Kupasonline
--selain pilihan buah dan sayur, terdapat hal lain yang perlu kamu perhatikan. Cara mengolah dan memasak makanan ini bisa sangat mempengaruhi nutrisi di dalamnya.Proses pengolahan bahan makanan yang salah bisa membuat nutrisi dan manfaat di dalamnya menghilang. Lebih parahnya, hal ini bahkan bisa menyebabkan masalah kesehatan dalam dirimu.


Beberapa buah dan sayur yang sehat bisa kehilangan manfaatnya saat salah pengolahan. Dilansir dari Merdeka.com, berikut sejumlah makanan sehat yang harus diperhatikan cara mengolahnya.


1.Bawang Putih

Ketika akan dibubuhkan sebagai bumbu masakan, kamu biasanya menghancurkan bawang putih dan kemudian mencincangnya. Padahal proses ini akan membuat enzim dalam bawang putih yaitu allicin menjadi hilang. Allicin sendiri bermanfaat untuk melindungi sistem kardiovaskular tubuh.Wortel dan Kentang

2Wortel

Wortel memiliki sejumlah nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan dan kebugaran tubuh asal diolah dengan cara tepat. Penelitian menunjukkan bahwa memotong wortel terlalu kecil akan menghilangkan kandungan nutrisi di dalamnya.

3.Kentang

Menggoreng kentang bisa menyebabkan peningkatan berat badan saat disantap. Oleh karena itu, ganti cara pengolahan dengan merebusnya untuk mengurangi tekanan darah dan mencegah kanker.

4.Apel

Hindari mengonsumsi apel yang belum matang benar. Tunggu sampai apel berada dalam fase matang sebab apel yang matang tinggi akan kandungan asam amino yang berfungsi untuk melawan racun yang ada dalam tubuh.

5.Brokoli

Hindari memasak brokoli dengan cara digoreng karena membuatnya kehilangan nutrisi. Lebih baik kukus brokoli karena akan membuat nutrisinya tetap terjaga.

Pengolahan serta konsumsi makanan dengan cara tepat bisa membuat nutrisi dari makanan tetap terjaga. Cara yang salah bisa membuat kandungan nutrisi yang ada di dalam buah dan sayur jadi menghilang.


 

COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,53,Advetorial,61,Agam,62,anak,1,Artikel,148,Babel,21,Bali,9,Bangka Belitung,647,Banten,141,Batam,1,Bukittinggi,164,Covid-19,506,Dharmasraya,46,Edukasi,7,Ekonomi,359,hea,1,Headline,1034,Hiburan,121,Hukrim,732,Hukum dan Kriminal,97,Internasional,323,Jakarta,57,Jawa barat,36,Jawa Tengah,137,Jawa Timur,109,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,86,Kesehatan,304,Kuliner,102,Lampung,4,Lifestyle,557,Limapuluhkota,24,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,15,Mentawai,421,Nasional,1007,Olahraga,189,Opini,84,Padang,265,Padang Panjang,101,Padang Pariaman,21,Papua,3,Pariaman,32,Pariwisata,33,Parlemen,269,Pasaman,39,Pasaman Barat,213,Payakumbuh,201,Pendidikan,48,Peristiwa,310,Pesisir Selatan,199,Politik,88,Riau,130,Sawahlunto,116,Sijunjung,113,Solo,5,Solok,245,Solok Selatan,68,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,29,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,35,Sumatra utara,7,Sumbar,1238,Tanah Datar,27,Teknologi,37,Tips dan Trik,201,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Makanan Sehat yang Harus diperhatikan Cara Mengolahnya.
Makanan Sehat yang Harus diperhatikan Cara Mengolahnya.
https://1.bp.blogspot.com/-h1RHe9-7bsc/YClK-aIANiI/AAAAAAAACGg/RZCzDuMGGTUcBdmuq6bMtNjZdaxPwREOQCLcBGAsYHQ/s320/tito-karnavian-anjurkan-makan-brokoli-untuk-imunitas-ini-8-manfaatnya-TROiyRfMYd.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-h1RHe9-7bsc/YClK-aIANiI/AAAAAAAACGg/RZCzDuMGGTUcBdmuq6bMtNjZdaxPwREOQCLcBGAsYHQ/s72-c/tito-karnavian-anjurkan-makan-brokoli-untuk-imunitas-ini-8-manfaatnya-TROiyRfMYd.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/02/makanan-sehat-yang-harus-diperhatikan.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/02/makanan-sehat-yang-harus-diperhatikan.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content