Manfaat Olahraga Beladiri Bagi Kesehatan

SHARE:

Kupasonline --Olahraga bela diri biasanya memadukan berbagai gerakan bertahan dan menyerang yang bisa menguras fisik seseorang. Berbagai ger...


Kupasonline
--Olahraga bela diri biasanya memadukan berbagai gerakan bertahan dan menyerang yang bisa menguras fisik seseorang. Berbagai gerakan yang dilakukan ini bisa membuat seseorang menjadi lebih bugar dan mendapat manfaat kesehatan.

Manfaat dari melakukan olahraga bela diri yang bisa kamu peroleh ini tak hanya sebatas kesehatan fisik saja. Mental yang kamu miliki juga bisa terasah dan lebih sehat dengan melakukan jenis olahraga ini.

Kamu bisa memilih berbagai olahraga bela diri yang tradisional seperti pencak silat. Namun kamu juga bisa mempelajari berbagai bela diri yang sedang ramai seperti campuran berbagai aliran pada Mixed Martial Arts.

Sejumlah manfaat baik secara kesehatan maupun perlindungan diri, bela diri merupakan salah satu hal yang sebaiknya kamu lakukan. Dilansir dari merdeka.com, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari olahraga bela diri.

1.Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Bela diri membutuhkan kamu berolahraga secara keras untuk melakukannya. Olahraga yang berbeda bisa meningkatkan detak jantungmu sehingga membuatmu memiliki daya tahan kardiovaskular yang lebih sehat. Oleh karena itu, olahraga ini sangat cocok untuk

2.Meningkatkan Fleksibilitas

Berbagai gerakan seperti high kicks, membanting, dan mengelak merupakan berbagai prinsip dasar bela diri. Melakukan berbagai gerakan seperti ini bisa membantu meningkatkan fleksibilitasmu. Dengan kondisi tubuh yang fleksibel, maka risiko cedera yang kamu miliki menurun.

3.Membantu Menurunkan Berat Badan

Bela diri merupakan aktivitas fisik intensitas sedang yang bisa membuatmu membakar 500 kalori dalam satu sesi. Sejumlah gerakan dalam bela diri bisa membakar kalori lebih cepat. Dengan membatasi jumlah makanan, maka hal ini bisa membantumu untuk menurunkan berat badan.



COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,54,Advetorial,66,aga,1,Agam,221,anak,5,Artikel,156,Babel,21,Bali,11,Bangka Belitung,850,Banten,206,Batam,1,Bukittinggi,210,Covid-19,575,Dharmasraya,66,Edukasi,7,Ekonomi,423,hea,1,Headline,1150,Hiburan,168,Hukrim,839,Hukum dan Kriminal,103,Internasional,397,Jakarta,65,Jawa barat,40,Jawa Tengah,174,Jawa Timur,183,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,296,Kesehatan,364,Kuliner,122,Lampung,5,Lifestyle,660,Limapuluhkota,30,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,18,Mentawai,529,Nasional,1150,Olahraga,218,Opini,84,Padang,288,Padang Panjang,101,Padang Pariaman,25,Papua,3,Pariaman,34,Pariwisata,39,Parlemen,271,Pasaman,42,Pasaman Barat,213,Payakumbuh,234,Pendidikan,54,Peristiwa,352,Pesisir Selatan,202,Politik,92,Riau,134,Sawahlunto,131,Sijunjung,124,Solo,6,Solok,296,Solok Selatan,93,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,33,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,37,Sumatra utara,13,sumba,1,Sumbar,1554,Tanah Datar,27,Teknologi,37,Tips dan Trik,256,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Manfaat Olahraga Beladiri Bagi Kesehatan
Manfaat Olahraga Beladiri Bagi Kesehatan
https://1.bp.blogspot.com/-xLR2xc6Davw/YCaoWc16ngI/AAAAAAAACEQ/3mi4f_ort4olXlfH_HG4GSm1CsNC_drrQCLcBGAsYHQ/s0/beladiri.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-xLR2xc6Davw/YCaoWc16ngI/AAAAAAAACEQ/3mi4f_ort4olXlfH_HG4GSm1CsNC_drrQCLcBGAsYHQ/s72-c/beladiri.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/02/manfaat-olahraga-beladiri-bagi-kesehatan.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/02/manfaat-olahraga-beladiri-bagi-kesehatan.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content