Ternyata Tidur Siang Bisa Bantu Mempertajam Otak

SHARE:

Ilustrasi Kupasonline- -Selama ini, tidur siang juga menimbulkan pro dan kontra mengenai dampak yang ditimbulkan. Sebuah penelitian terbaru ...

Ilustrasi

Kupasonline-
-Selama ini, tidur siang juga menimbulkan pro dan kontra mengenai dampak yang ditimbulkan. Sebuah penelitian terbaru mengungkap dampak tidur siang pada otak kita terutama kondisi mental milik kita.

Dilansir dari merdeka.com,, tidur siang secara rutin disebut bisa meningkatkan ketangkasan mental. Hal ini disebut bisa membuat seseorang lebih sadar tempat dia berada, lebih fasih secara verbal, serta memiliki memori kerja lebih baik.

Hasil temuan ini diperolah dari setidaknya 2.214 orang dengan usia 60 tahun di China. Dari seluruh partisipan, sebanyak 1.534 orang tidur siang secara rutin sedangkan 680 orang lainnya tidak.

Seluruh partisipan juga mencalani pemeriksaan kesehatan dan kognitif untuk mengetahui apakah mengalami demensia. Secara rata-rata, para partisipan memiliki waktu tidur hingga 6,5 jam.

Cara Pengukuran Manfaat Tidur Siang

Tidur siang didefinisikan sebagai tidur setidaknya di atas 5 menit namun kurang dari 2 jam. Secara khusus, tidur ini dilakukan pada waktu setelah makan siang.

Para partisipan ditanyai seberapa sering mereka tidur siang dalam seminggu. Rentang jawaban berada dari sekali seminggu hingga setiap hari.

Setelah dilakukan percobaan, nilai performa kognitif lebih tinggi pada mereka yang tidur siang. Hal ini berdampak positif pada diri mereka dalam hal ketangkasan mental.

Terjadinya manfaat ini diperkirakakan karena tidur siang dapat menekan peradangan di dalam tubuh. Sementara itu, zat kimia penyebab peradangan ini merupakan salah satu penyebab terjadinya masalah tidur.

Walau begitu perlu dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini. Penelitian tersebut sebaiknya menentukan waktu tidur yang diperlukan serta berbagai macam hal lain untuk dapat memperoleh manfaat ini.





COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,55,Advetorial,71,aga,1,Agam,253,anak,5,Artikel,159,Babel,21,Bali,11,Bangka Belitung,895,Banten,217,Batam,1,Bukittinggi,219,Covid-19,594,Dharmasraya,68,Edukasi,7,Ekonomi,444,hea,1,Headline,1178,Hiburan,181,Hukrim,864,Hukum dan Kriminal,103,Internasional,407,Jakarta,70,Jawa barat,41,Jawa Tengah,181,Jawa Timur,192,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,353,Kesehatan,375,Kuliner,132,Lampung,5,Lifestyle,674,Limapuluhkota,33,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,18,Mentawai,541,Nasional,1192,Olahraga,227,Opini,84,Padang,305,Padang Panjang,102,Padang Pariaman,25,Papua,3,Pariaman,34,Pariwisata,41,Parlemen,271,Pasaman,42,Pasaman Barat,221,Payakumbuh,239,Pendidikan,56,Peristiwa,361,Pesisir Selatan,203,Politik,92,Riau,134,Sawahlunto,136,Sijunjung,126,Solo,6,Solok,314,Solok Selatan,94,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,35,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,37,Sumatra utara,13,sumba,1,Sumbar,1607,Tanah Datar,29,Teknologi,37,Tips dan Trik,272,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Ternyata Tidur Siang Bisa Bantu Mempertajam Otak
Ternyata Tidur Siang Bisa Bantu Mempertajam Otak
https://1.bp.blogspot.com/-SVsXSyhdij8/YBgksWTel1I/AAAAAAAABoM/tAO03ixqeT07-njISDaJhpSD_upAa2xFwCLcBGAsYHQ/s0/tidur.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-SVsXSyhdij8/YBgksWTel1I/AAAAAAAABoM/tAO03ixqeT07-njISDaJhpSD_upAa2xFwCLcBGAsYHQ/s72-c/tidur.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/02/ternyata-tidur-siang-bisa-bantu.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/02/ternyata-tidur-siang-bisa-bantu.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content