Tips Agar Kamu Selalu Minum Lebih Banyak Air Putih

SHARE:

Kupasonline- -Menjaga asupan air tetap stabil merupakan hal yang sulit bagi sejumlah orang. Banyak alasan yang menyebabkan seseorang kurang ...


Kupasonline-
-Menjaga asupan air tetap stabil merupakan hal yang sulit bagi sejumlah orang. Banyak alasan yang menyebabkan seseorang kurang mengonsumsi air putih dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Jumlah air putih yang dikonsumsi sehari-hari sangat tergantung dengan berat badan seseorang. Namun jumlah air putih yang biasa disarankan bagi seseorang adalah delapan gelas sehari.

Selain dari berat badan, hal lain yang patut menjadi pertimbangan bagi seseorang untuk mengonsumsi air putih adalah aktivitas yang dilakukan. Semakin banyak aktivitas fisik yang dilakukan, maka semakin banyak jumlah air putih yang dibutuhkan.

Walau minum banyak air putih merupakan hal penting, namun terlalu banyak minum air putih juga tidak disarankan. Bukannya membuat sehat, hal ini malah bisa menimbulkan masalah kesehatan lain.

Terdapat sejumlah cara yang bisa kamu lakukan untuk bisa minum air putih dalam jumlah yang tepat. Dilansir dari Merdeka.com, berikut empat cara yang bisa kamu lakukan untuk mengonsumsi lebih banyak air secara rutin.

1.Selalu Bawa Botol Minum

Membawa botol ke mana-mana merupakan cara yang bisa kamu lakukan untuk memastikan kamu cukup mengonsumsi air. Hal ini bisa mendorongmu untuk mengonsumsi air lebih banyak dan menjaga asupan air yang memang kamu butuhkan.

Selalu Jadikan Air Putih Sebagai Pilihan Utama

2.Ketika berada di restoran atau jajan di mini market, selalu pastikan kamu memilih air putih dibanding minuman lain. Hal ini bisa memastikan asupan aut yang kamu miliki terjaga dan mengurangi asupan kalori dalam tubuh. Hal ini bisa membuatmu terhindar juga dari beragam masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, maupun penyakit jantung.

3.Konsumsi Makanan yang Mengandung Air

Jika kamu tidak bisa minum lebih banyak air, pilihlah makanan yang banyak mengandung air. Terdapat makanan seperti buah dan sayur yang bisa memenuhi kebutuhan air harianmu. Beberapa buah yang bisa kamu pilih adalah lettuce, seledri, zucchini, kubis, semangka, serta melon.

4.Tambahkan Rasa pada Minuman

Banyak orang enggan mengonsumsi air putih karena tidak adanya rasa di dalamnya. Oleh karena itu menambah rasa bisa jadi cara yang kamu lakukan. Kamu bisa memasukkan irisan buah ke dalam air minummu untuk mengubah rasa dari minumanmu dengan sehat.

Sejumlah cara tersebut bisa coba kamu lakukan untuk memastikan asupan air yang masuk ke tubuhmu cukup. Selamat Mencoba



COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,54,Advetorial,66,aga,1,Agam,221,anak,5,Artikel,156,Babel,21,Bali,11,Bangka Belitung,850,Banten,206,Batam,1,Bukittinggi,210,Covid-19,575,Dharmasraya,66,Edukasi,7,Ekonomi,423,hea,1,Headline,1150,Hiburan,168,Hukrim,839,Hukum dan Kriminal,103,Internasional,397,Jakarta,65,Jawa barat,40,Jawa Tengah,174,Jawa Timur,183,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,296,Kesehatan,364,Kuliner,122,Lampung,5,Lifestyle,660,Limapuluhkota,30,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,18,Mentawai,529,Nasional,1150,Olahraga,218,Opini,84,Padang,288,Padang Panjang,101,Padang Pariaman,25,Papua,3,Pariaman,34,Pariwisata,39,Parlemen,271,Pasaman,42,Pasaman Barat,213,Payakumbuh,234,Pendidikan,54,Peristiwa,352,Pesisir Selatan,202,Politik,92,Riau,134,Sawahlunto,131,Sijunjung,123,Solo,6,Solok,295,Solok Selatan,93,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,33,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,37,Sumatra utara,13,sumba,1,Sumbar,1554,Tanah Datar,27,Teknologi,37,Tips dan Trik,256,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Tips Agar Kamu Selalu Minum Lebih Banyak Air Putih
Tips Agar Kamu Selalu Minum Lebih Banyak Air Putih
https://1.bp.blogspot.com/-ZwN0a3FtPaM/YB1Y0OsqsPI/AAAAAAAAB0M/rLmjAUD_gKw3BdKUQkNOg-pknzThdabXQCLcBGAsYHQ/s320/minnum.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-ZwN0a3FtPaM/YB1Y0OsqsPI/AAAAAAAAB0M/rLmjAUD_gKw3BdKUQkNOg-pknzThdabXQCLcBGAsYHQ/s72-c/minnum.jpeg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/02/tips-agar-kamu-selalu-minum-lebih.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/02/tips-agar-kamu-selalu-minum-lebih.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content