Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Gula,Garam dan Lemak Berlebih

SHARE:

Kupasonline- -Garam bisa didapat dari ikan, sayur, buah. Serta lemak bisa didapat dari dari ikan laut dalam, telur, kelapa, kemiri, kacang-k...


Kupasonline-
-Garam bisa didapat dari ikan, sayur, buah. Serta lemak bisa didapat dari dari ikan laut dalam, telur, kelapa, kemiri, kacang-kacangan, dan alpukat.

dilansir dari merdeka.com, bahwa konsumsi gula, garam, dan minyak olahan perlu dibatasi. Mengingat, konsumsi gula, garam, dan minyak olahan berlebih dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Ia memaparkan, konsumsi gula berlebih dapat menimbulkan 5K yakni:

-Ketagihan, meningkatkan kebutuhan rasa manis berlebih.

-Kegemukan, kerapuhan tulang.

-Kelebihan gula darah dengan risiko diabetes dan strike.

-Kolesterol jahat meningkat dengan risiko penyakit jantung.

-Kemungkinan kanker meningkat akibat konsumsi gula yang biasanya dikaitkan dengan produk ultra proses dan kegemukan.

5K Garam Berlebih

Selain gula, konsumsi garam berlebih juga bisa menimbulkan 5K yakni:

-Kalium (potassium) jadi rendah, tekanan darah naik, dan risiko penyakit jantung.

-Kerusakan pembuluh darah dengan risiko pikun, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke, penyakit ginjal kronik.

-Kegemukan.

-Kerapuhan tulang.

-Kanker lambung meningkat.

5K Lemak Berlebih

Lemak berlebih juga tidak baik karena dapat memicu 5K sebagai berikut:

-Kegemukan.

-Kerusakan dinding pembuluh darah dengan segala akibatnya seperti hipertensi, stroke, dan penyakit jantung.

-Kandung empedu bermasalah, terbentuk batu, dan penebalan dinding.

-Kolesterol tinggi.



COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,54,Advetorial,71,aga,1,Agam,221,anak,5,Artikel,156,Babel,21,Bali,11,Bangka Belitung,876,Banten,208,Batam,1,Bukittinggi,212,Covid-19,581,Dharmasraya,68,Edukasi,7,Ekonomi,434,hea,1,Headline,1163,Hiburan,173,Hukrim,848,Hukum dan Kriminal,103,Internasional,400,Jakarta,68,Jawa barat,40,Jawa Tengah,174,Jawa Timur,185,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,325,Kesehatan,368,Kuliner,127,Lampung,5,Lifestyle,668,Limapuluhkota,31,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,18,Mentawai,532,Nasional,1171,Olahraga,222,Opini,84,Padang,301,Padang Panjang,101,Padang Pariaman,25,Papua,3,Pariaman,34,Pariwisata,40,Parlemen,271,Pasaman,42,Pasaman Barat,214,Payakumbuh,234,Pendidikan,56,Peristiwa,355,Pesisir Selatan,203,Politik,92,Riau,134,Sawahlunto,134,Sijunjung,124,Solo,6,Solok,304,Solok Selatan,93,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,33,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,37,Sumatra utara,13,sumba,1,Sumbar,1574,Tanah Datar,28,Teknologi,37,Tips dan Trik,261,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Gula,Garam dan Lemak Berlebih
Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Gula,Garam dan Lemak Berlebih
https://1.bp.blogspot.com/-KlCRDLT0Vnw/YEuS2KyAOCI/AAAAAAAADCs/_3gUqr4XtLQgjM5TAMHo_O7O238lYss8QCLcBGAsYHQ/s320/gula.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-KlCRDLT0Vnw/YEuS2KyAOCI/AAAAAAAADCs/_3gUqr4XtLQgjM5TAMHo_O7O238lYss8QCLcBGAsYHQ/s72-c/gula.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/03/bahaya-terlalu-banyak-konsumsi.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/03/bahaya-terlalu-banyak-konsumsi.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content