Beberapa Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong

SHARE:

Jakarta, Kupasonline -- Terdapat sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari saat perut kosong dan terasa sangat lapar.Mengunyah permen karet ...



Jakarta, Kupasonline --Terdapat sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari saat perut kosong dan terasa sangat lapar.Mengunyah permen karet saat perut kosong akan menyebabkan produksi cairan lambung dan menyebabkan sakit perut serta mual. 


Makan terlalu sedikit atau melewatkan waktu makan dapat menyebabkan Anda makan berlebihan. Banyak yang akhirnya memilih mengkonsumsi makanan atau camilan berkalori tinggi tapi itu justru bisa memicu muntah, mual, diare dan dalam beberapa kasus mengalami keracunan makanan.


Penyebabnya karena saluran gastrointestinal (GI) Anda bisa menjadi lebih sensitif terhadap jenis makanan tertentu jika perut kosong terlalu lama.


Berikut ini daftar makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong atau dalam keadaan sangat lapar, seperti dilansir Boldsky.


1. Alpukat

Sarat dengan berbagai nutrisi, alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengatur gula darah, melindungi mata, meningkatkan kesuburan, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah timbulnya osteoartritis.


Akan tetapi makan alpukat dengan perut kosong, terutama saat Anda belum pernah makan sebelumnya, tidaklah baik. Kandungan lemak dalam alpukat dicerna dengan sangat lambat dan dapat memicu refluks pada beberapa orang.


2. Sayuran mentah

Sayuran secara alami bermanfaat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Meski begitu, sayuran mentah saat perut kosong adalah sesuatu yang harus dihindari.


Mereka dapat membuat Anda merasa terlalu kenyang dan bahkan dapat menyebabkan penurunan gula darah di kemudian hari. Sayuran berserat bisa menjadi sulit dicerna dan bisa menyebabkan gas serta kembung.


3. Buah (porsi besar)

Meskipun makan satu pisang atau apel mungkin baik-baik saja saat perut kosong, tapi makan porsi besar buah akan menyebabkan glukosa darah Anda naik tiba-tiba. Itu kemudian dapat membuat merasa lelah dan lapar lagi dalam 30-60 menit.


Tingkat keasaman pada buah-buahan juga bisa menyebabkan naiknya asam lambung.


4. Daging merah

Daging merah kaya akan protein, artinya butuh banyak waktu bagi tubuh kita untuk mencernanya.


Makan daging merah saat perut kosong akan menyebabkan tubuh Anda bekerja ekstra (memecah protein), mengakibatkan perut tertekan, serta perasaan kenyang yang berlebihan.


5. Kopi

Minum kopi saat perut kosong di pagi hari dapat menyebabkan tubuh Anda melepaskan asam klorida ke dalam sistem pencernaan, meningkatkan keasaman dan mengakibatkan masalah pencernaan.


6. Keripik

Baik itu dipanggang atau digoreng, garam dalam keripik tidak baik untuk pencernaan apalagi jika perut kosong dalam keadaan lama.


7. Permen karet

Ada salah kaprah terkait mengunyah permen karet dapat membuat merasa kenyang atau membantu Anda mengalihkan pikiran dari makanan.(*)

COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,55,Advetorial,71,aga,1,Agam,253,anak,5,Artikel,159,Babel,21,Bali,11,Bangka Belitung,901,Banten,225,Batam,1,Bukittinggi,220,Covid-19,595,Dharmasraya,68,Edukasi,7,Ekonomi,446,hea,1,Headline,1181,Hiburan,182,Hukrim,865,Hukum dan Kriminal,103,Internasional,410,Jakarta,70,Jawa barat,41,Jawa Tengah,186,Jawa Timur,192,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,355,Kesehatan,376,Kuliner,132,Lampung,5,Lifestyle,678,Limapuluhkota,33,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,18,Mentawai,542,Nasional,1195,Olahraga,228,Opini,84,Padang,307,Padang Panjang,102,Padang Pariaman,26,Papua,3,Pariaman,34,Pariwisata,41,Parlemen,271,Pasaman,42,Pasaman Barat,221,Payakumbuh,239,Pendidikan,57,Peristiwa,363,Pesisir Selatan,203,Politik,92,Riau,134,Sawahlunto,138,Sijunjung,126,Solo,6,Solok,315,Solok Selatan,94,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,35,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,37,Sumatra utara,13,sumba,1,Sumbar,1609,Tanah Datar,29,Teknologi,37,Tips dan Trik,272,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Beberapa Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong
Beberapa Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong
https://1.bp.blogspot.com/-xpcZRw65z0A/YGNl47SSuPI/AAAAAAAAJhU/arb3qpoRThsKTgwhri3JKusslFfGYt5ZwCLcBGAsYHQ/s320/3B826455-D2F2-4D83-9708-5A81DD112060.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-xpcZRw65z0A/YGNl47SSuPI/AAAAAAAAJhU/arb3qpoRThsKTgwhri3JKusslFfGYt5ZwCLcBGAsYHQ/s72-c/3B826455-D2F2-4D83-9708-5A81DD112060.jpeg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/03/beberapa-makanan-yang-sebaiknya-tidak.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/03/beberapa-makanan-yang-sebaiknya-tidak.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content