Beberapa Manfaat dalam Olahraga Renang

SHARE:

Ilustrasi Kupasonline -- Berenang merupakan kegiatan atau aktivitas yang sangat menyenangkan. Tujuan berenang tidak hanya untuk mencapai pre...

Ilustrasi


Kupasonline -- Berenang merupakan kegiatan atau aktivitas yang sangat menyenangkan.


Tujuan berenang tidak hanya untuk mencapai prestasi, tetapi untuk mencapai tujuan yang lebih luas seperti pembentukan dan pengembangan fsik, pembinaan hidup sehat, pemeliharaan kesegaran jasmani, dan peningkatan kapasitas tubuh. 


Kegiatan berenang memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan. Salah satunya adalah membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.


Selain manfaat tersebut, berenang masih memiliki banyak manfaat lainnya.


Olahraga renang memiliki beberapa nilai dan manfaat yang bisa didapat? Apa sajakah itu?


Nilai yang terkandung dari olahraga renang


Tidak dapat dipungkiri, olahraga renang memang membawa banyak manfaat yang bisa dirasakan tubuh.


Namun, sebenarnya ada empat nilai yang bisa didapat dari melakukan olahraga renang. Berikut penjelasannya yang dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud):


Melatih kerja sama

Tanpa disadari berenang mengajarkan dan melatih kerja sama dengan teman. Contohnya adalah bekerja sama menolong orang mengalami kecelakaan di air.


Melatih bertanggung jawab

Tanggung jawab berarti perenang harus mau bertanggung jawab atas keselamatan dirinya sendiri ketika sedang berenang.


Melatih kepercayaan diri

Berlatih renang membuat kepercayaan diri seseorang meningkat.


Melatih kejujuran

Hal ini bisa dilakukan dengan menghormati orang lain, misalnya lawan main dalam kompetisi renang.


Selain itu, kejujuran juga bisa dilatih dalam menjalankan kompetisi yang fair atau menerima kekalahan atau kemenangan dengan sikap yang baik.


Manfaat olahraga renang


Olahraga renang memiliki banyak manfaat. Selain untuk menyehatkan dan membuat tubuh menjadi bugar, olahraga renang juga digunakan sebagai olahraga rehabilitasi. 


Maksudnya adalah olahraga renang bisa memulihkan kondisi tubuh menjadi lebih segar dan bugar. Terlebih lagi olahraga renang tidak menimbulkan keringat.


Jika melakukan olahraga renang, risiko terkena cedera jauh lebih minim karena tingkat tekanan pada sendi dan ototnya jauh lebih rendah dibanding olahraga lain.


Melansir dari situs Better Health, berikut adalah lima manfaat nyata dari olahraga renang:


Mengurangi tingkat stres.


Meningkatkan kesehatan jantung.


Meningkatkan daya tahan tubuh serta kekuatan otot.


Mengencangkan otot


Meningkatkan kekuatan tangan dan kaki karena hampir semua otot akan digunakan ketika berenang(*)

COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,55,Advetorial,71,aga,1,Agam,253,anak,5,Artikel,159,Babel,21,Bali,11,Bangka Belitung,898,Banten,220,Batam,1,Bukittinggi,219,Covid-19,594,Dharmasraya,68,Edukasi,7,Ekonomi,445,hea,1,Headline,1178,Hiburan,181,Hukrim,864,Hukum dan Kriminal,103,Internasional,409,Jakarta,70,Jawa barat,41,Jawa Tengah,181,Jawa Timur,192,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,354,Kesehatan,375,Kuliner,132,Lampung,5,Lifestyle,674,Limapuluhkota,33,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,18,Mentawai,542,Nasional,1192,Olahraga,227,Opini,84,Padang,306,Padang Panjang,102,Padang Pariaman,25,Papua,3,Pariaman,34,Pariwisata,41,Parlemen,271,Pasaman,42,Pasaman Barat,221,Payakumbuh,239,Pendidikan,57,Peristiwa,362,Pesisir Selatan,203,Politik,92,Riau,134,Sawahlunto,136,Sijunjung,126,Solo,6,Solok,315,Solok Selatan,94,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,35,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,37,Sumatra utara,13,sumba,1,Sumbar,1609,Tanah Datar,29,Teknologi,37,Tips dan Trik,272,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Beberapa Manfaat dalam Olahraga Renang
Beberapa Manfaat dalam Olahraga Renang
https://1.bp.blogspot.com/-zE9CmqZW2CI/YEuKhlSPR6I/AAAAAAAAIx4/nnxDdLxpCXcCARTtHtkZvM-OI688Z8tQQCLcBGAsYHQ/s320/FEA9E17B-2C15-4F43-852A-D32248C01F4B.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-zE9CmqZW2CI/YEuKhlSPR6I/AAAAAAAAIx4/nnxDdLxpCXcCARTtHtkZvM-OI688Z8tQQCLcBGAsYHQ/s72-c/FEA9E17B-2C15-4F43-852A-D32248C01F4B.jpeg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/03/beberapa-manfaat-dalam-olahraga-renang.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/03/beberapa-manfaat-dalam-olahraga-renang.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content