Hal yang Bisa Menyebabkan Nyeri Punggung

Kupasonline-- Nyeri punggung adalah salah satu masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat tubuh terasa tak nyaman. Dibandingk...

Kupasonline--Nyeri punggung adalah salah satu masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat tubuh terasa tak nyaman. Dibandingkan rasa nyeri pada bagian tubuh lain, peneliti mengungkap bahwa sakit punggung paling sering membuat orang izin bekerja.

Rasa sakit pada punggung ini kerap muncul secara tiba-tiba dan kerap kali terjadi karena hal yang tidak disadari dan oleh benda-benda yang bisa kamu gunakan sehari-hari. dilansir dari merdeka.com, berikut sejumlah hal yang bisa menyebabkan nyeri punggung.

1. Tas

Tas yang terlalu berat adalah salah satu penyebab munculnya sakit punggung. Jika kamu terbiasa membaca benda-benda berat dalam tas sebaiknya mulai kurangi kebiasaan itu mulai sekarang.

2. Kasur

Berdasarkan spine-health.com, menggunakan kasur yang tak bisa memberikan cukup topangan untuk tulang juga bisa menyebabkan sakit punggung. Kasur dengan kualitas buruk akan menyebabkan postur tubuh yang buruk, otot yang kaku, cedera, serta buruk untuk persendian yang pada akhirnya bisa menyebabkan sakit punggung.

3. Komputer

Jika kamu bekerja di kantor dan menggunakan komputer seharian, bisa jadi kamu berisiko terkena penyakit punggung. Menggunakan komputer seharian identik dengan postur duduk yang buruk dan bisa menyebabkan rasa nyeri punggung. Untuk mencegah hal ini, duduklah dengan postur yang benar dan tata meja kerja kamu dengan baik.

4. Sepatu

Memilih sepatu juga penting untuk menjaga kesehatan punggung dan mencegah nyeri pada punggung. Salah satu sepatu yang buruk untuk punggung adalah sepatu hak tinggi. Sepatu hak tinggi akan membuat tubuh lebih condong ke depan sehingga membuat tulang belakang bekerja lebih keras.

5. Dompet

Meletakkan dompet tebal di saku belakang, seperti yang sering dilakukan oleh pria bisa menyebabkan sakit punggung.kebiasaan ini bisa memicu sakit punggung karena duduk pada dompet yang terlalu tebal dalam waktu yang lama bisa memberikan tekanan pada otot di dalamnya.