Jenis Buah Yang Baik Untuk Kesehatan Gigi

SHARE:

Kupasonline-- Mengonsumsi terlalu banyak makanan manis seperti permen, akan merusak kesehatan gigi. Untungnya, ada kudapan lebih baik yang m...


Kupasonline--
Mengonsumsi terlalu banyak makanan manis seperti permen, akan merusak kesehatan gigi.

Untungnya, ada kudapan lebih baik yang manis dan benar-benar membantu kesehatan gigi Anda. Salah satunya adalah buah.

dilansir dari cnn indonesia. Berikut buah-buahan terbaik untuk gigi Anda, menurut seorang dokter gigi.

1. Buah yang tidak menempel di gigi Menurut dokter gigi di San Francisco, Nammy Patel, apel, pir, dan anggur adalah pilihan buah terbaik untuk mendapatkan putih mutiara karena buah-buahan ini tidak menempel pada gigi Anda,

"Selama makanan tidak menempel di gigi Anda, Anda baik-baik saja," katanya.

Contoh buah yang akan menempel di gigi Anda adalah pisang, kata Dr. Patel.

Makanan apa pun yang menempel di alur dan celah di antara gigi akan memberi bakteri mulut makanan untuk berkembang, dan itu dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan gigi berlubang.

2. Buah-buahan yang membuat merasa kenyang

Apel dan pir juga luar biasa untuk kesehatan Anda karena mengandung serat.

Menurut catatan USDA, satu apel ukuran sedang memiliki 5 gram serat, dan satu buah pir memiliki 6 gram serat. Dan serat itu adalah jagoan untuk membuat Anda kenyang.

"Saat Anda makan makanan yang mengenyangkan, Anda cenderung tidak akan terus ngemil sepanjang hari," kata Dr. Patel.

"Ini membuat pH mulut Anda lebih rendah, yang akan menyebabkan lebih sedikit gigi berlubang," tambahnya.

3. Buah-buahan yang memerangi peradangan gusi

Satu manfaat mengejutkan untuk memasukkan lebih banyak buah seperti apel dan pir ke dalam makanan dan camilan Anda: Mereka dapat membantu kesehatan gusi.

Dalam studi acak yang diterbitkan Januari 2018 di BDJ Open, peneliti membagi 30 orang sehat menjadi dua kelompok. Satu buah menambahkan ke dalam makanan mereka dan yang lainnya menambahkan kacang.

Meskipun orang-orang dalam kelompok buah-buahan makan lebih banyak fruktosa (sejenis gula yang ditemukan dalam buah) daripada kelompok kacang-kacangan, gusi mereka menjadi relatif lebih sehat selama periode penelitian dua bulan.

Para peneliti tidak yakin mengapa, tetapi penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa makan buah dan sayuran berkorelasi dengan gusi yang lebih kuat, dan mungkin ada hubungannya dengan mikronutrien dalam makanan ini.





COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,55,Advetorial,74,aga,1,Agam,280,anak,7,Artikel,161,Babel,22,Bali,11,Bangka Belitung,1015,Banten,262,Batam,1,Bukittinggi,240,Covid-19,628,Dharmasraya,57,Edukasi,7,Ekonomi,471,hea,1,Headline,1237,Hiburan,204,Hukrim,917,Hukum dan Kriminal,103,Internasional,447,Jakarta,70,Jawa barat,41,Jawa Tengah,215,Jawa Timur,209,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,434,Kesehatan,390,Kuliner,145,Lampung,5,Lifestyle,693,Limapuluhkota,38,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,18,Mentawai,589,Nasional,1268,Olahraga,240,Opini,84,Padang,314,Padang Panjang,104,Padang Pariaman,28,Papua,3,Pariaman,38,Pariwisata,45,Parlemen,272,Pasaman,42,Pasaman Barat,220,Payakumbuh,266,Pendidikan,57,Peristiwa,371,Pesisir Selatan,203,Politik,92,Riau,134,Sawahlunto,146,Sijunjung,133,Solo,7,Solok,353,Solok Selatan,113,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,36,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,38,Sumatra utara,15,sumba,1,Sumbar,1709,Tanah Datar,29,Teknologi,38,Tips dan Trik,285,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Jenis Buah Yang Baik Untuk Kesehatan Gigi
Jenis Buah Yang Baik Untuk Kesehatan Gigi
https://1.bp.blogspot.com/-OHKNtkvU6IA/YFYtN6SjxuI/AAAAAAAADUY/jg3-q1xpDKQCodZJdD06y140t_HE7q5kgCLcBGAsYHQ/s320/pisang2.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-OHKNtkvU6IA/YFYtN6SjxuI/AAAAAAAADUY/jg3-q1xpDKQCodZJdD06y140t_HE7q5kgCLcBGAsYHQ/s72-c/pisang2.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/03/jenis-buah-yang-baik-untuk-kesehatan.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/03/jenis-buah-yang-baik-untuk-kesehatan.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content