Kupasonline- -Sejumlah kondisi tak nyaman yang terjadi dalam perut juga bisa menjadi tanda adanya masalah pada pencernaan. Sejumlah hal yang...
Kupasonline--Sejumlah kondisi tak nyaman yang terjadi dalam perut juga bisa menjadi tanda adanya masalah pada pencernaan. Sejumlah hal yang terjadi ini bisa disebabkan oleh makanan yang kamu konsumsi serta gaya hidup yang dimiliki.
Masalah di dalam perut ini juga bisa berdampak langsung pada kondisi tinja yang keluar. Oleh karena itu, makanan yang kamu konsumsi bisa sangat berpengaruh besar.
Uniknya, sejumlah kebiasaan yang kerap kita kira sehat ternyata bisa menyebabkan hal ini. Dilansir dari merdeka.com berikut sejumlah kebiasaan sehat yang ternyata sebabkan masalah di perut.
1.Makan Terlalu Banyak Protein
Penelitian menyebut bahwa konstipasi bisa terjadi akibat terlalu banyak protein. Berdasar penjelasan dari Mayo Clinic, pola makan tinggi protein bisa secara spesifik membatasi asupan karbohidrat serta kurangnya serat dapat berujung konstipasi.
2.Bangun Lebih Pagi Dibanding Biasanya
Tanpa kamu sadari bangun lebih pagi dari jadwal rutinmu bisa berdampak pada kondisi perut dan pencernaan. Berubahnya waktu internal tubuh berupa tidur yang terganggu bisa menjadi penyebab dari masalah pencernaan terutama berupa kesulitan untuk buang air besar. Untuk mencegah masalah ini, biasakan untuk bangun pagi agar tidak terjadi perubahan jam tidur yang mendadak.
3.Mengonsumsi Probiotik
Sejumlah produk probiotik disebut bisa saja dibuat dengan tidak semestinya sehingga menyebabkan gangguan pencernaan. Sejumlah produk probiotik yang tak layak bisa menyebabkan terjadinya diare serta sejumlah masalah lain seperti mual dan kembung.
4.Konsumsi Vitamin
Sejumlah suplemen dan vitamin bisa jadi penyebab dari terjadinya konstipasi dan diare. Sejumlah suplemen terutama yang mengandung zat besi bisa menjadi penyebab konstipasi. Sedangkan suplemen yang mengandung magnesium bisa menjadi penyebab diare.
COMMENTS