Manfaat Air Putih Hangat Bagi Tubuh

SHARE:

Kupasonline- -Seperti diketahui, minum air yang cukup dapat mendukung kesehatan kulit, otot, dan sendi. Meski begitu, banyak orang mengklaim...


Kupasonline-
-Seperti diketahui, minum air yang cukup dapat mendukung kesehatan kulit, otot, dan sendi.

Meski begitu, banyak orang mengklaim bahwa air putih hangat secara khusus dapat membantu memperbaiki pencernaan, melegakan hidung tersumbat. Bahkan meningkatkan relaksasi, dibandingkan dengan minum air dingin.

Sebagian besar manfaat air putih hangat untuk kesehatan, didasarkan pada laporan anekdot. Karena baru sedikit penelitian ilmiah di bidang ini. Konon, banyak orang merasakan manfaat dari pengobatan air putih hangat. Terutama di pagi hari atau tepat sebelum tidur.

Saat minum air putih hangat, penelitian merekomendasikan suhu optimal antara 54 hingga 71 derajat celcius. Untuk meningkatkan kesehatan ekstra dan sedikit vitamin C, coba tambahkan sedikit lemon ke air panas untuk membuat air lemon.

Meskipun hanya ada sedikit penelitian ilmiah tentang manfaat air putih hangat, para pendukung kesehatan alternatif berpendapat bahwa air panas ini adalah cara mudah untuk meningkatkan kesehatan.

dilansir dari merdeka.com Berikut beberapa manfaat air putih hangat yang baik untuk kesehatan fisik, hingga jaringan tubuh dalam.

1. Meredakan Hidung Tersumbat

Secangkir air panas atau hangat menghasilkan uap. Menahan secangkir air dan menghirup uapnya secara lembut dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat. Bahkan meredakan sakit kepala akibat sinus.

Saat hidung tersumbat, biasanya ada selaput lendir di seluruh sinus dan tenggorokan. Minum air putih hangat akan membantu menghangatkan area tersebut. Serta meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

Berdasarkan riset yang dipublikasikan oleh National Institutes of Health (NIH), minum air hangat atau panas memberikan kelegaan yang cepat dan tahan lama dari hidung meler, batuk, sakit tenggorokan, dan kelelahan. Lebih efektif dari minum air dingin dan suhu kamar biasanya.

2. Membantu Pencernaan

minum air membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Saat air bergerak melalui perut dan usus, tubuh lebih mampu membuang limbah. Beberapa percaya bahwa minum air putih hangat sangat efektif untuk mengaktifkan sistem pencernaan.

Banyak yang beranggapan, bahwa air putih hangat dapat melarutkan makanan lebih mudah. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan manfaat ini. Meski begitu, sebuah studi oleh NIH menunjukkan bahwa air hangat memiliki efek menguntungkan pada pergerakan usus dan pengeluaran gas setelah operasi.

3. Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf Pusat

Saat tubuh kekurangan cairan akan berdampak negatif pada fungsi sistem saraf, yang pada akhirnya memengaruhi suasana hati dan fungsi otak.  menunjukkan bahwa air putih dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat, serta suasana hati.

Penelitian ini menunjukkan bahwa minum air putih akan meningkatkan aktivitas otak. Selama aktivitas yang menuntut dan juga mengurangi kecemasan yang mereka laporkan.

4. Meredakan Nyeri Saat Menstruasi

Manfaat air putih hangat ternyata berperan penting pula untuk meredakan nyeri saat haid atau dismenorrhea. Rasa nyeri dan kembung dapat dicegah dengan meminumnya, atau meletakkan di bagian perut bawah.

minum air putih hangat menjadikan kondisi Anda lebih baik. Karena dapat merelaksasi otot yang kram. Ditambah lagi, konsumsi air hangat akan meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

5. Meningkatkan Sirkulasi

air hangat atau panas menjadi vasodilator. Maksudnya melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. Ini dapat membantu otot rileks dan mengurangi rasa sakit.

Meski masih dibutuhkan penelitian lanjutan mengenai hal ini. Tapi minum air putih hangat disebutkan mampu memperbaiki secara singkat sirkulasi dan mendukung aliran darah yang lebih baik ke otot dan organ.





COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,55,Advetorial,74,aga,1,Agam,279,anak,6,Artikel,161,Babel,22,Bali,11,Bangka Belitung,981,Banten,251,Batam,1,Bukittinggi,236,Covid-19,622,Dharmasraya,54,Edukasi,7,Ekonomi,462,hea,1,Headline,1226,Hiburan,198,Hukrim,908,Hukum dan Kriminal,103,Internasional,436,Jakarta,70,Jawa barat,41,Jawa Tengah,207,Jawa Timur,205,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,416,Kesehatan,386,Kuliner,141,Lampung,5,Lifestyle,689,Limapuluhkota,37,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,18,Mentawai,576,Nasional,1242,Olahraga,235,Opini,84,Padang,313,Padang Panjang,104,Padang Pariaman,28,Papua,3,Pariaman,38,Pariwisata,44,Parlemen,272,Pasaman,42,Pasaman Barat,220,Payakumbuh,266,Pendidikan,57,Peristiwa,367,Pesisir Selatan,203,Politik,92,Riau,134,Sawahlunto,144,Sijunjung,132,Solo,7,Solok,347,Solok Selatan,109,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,35,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,38,Sumatra utara,15,sumba,1,Sumbar,1680,Tanah Datar,29,Teknologi,38,Tips dan Trik,282,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Manfaat Air Putih Hangat Bagi Tubuh
Manfaat Air Putih Hangat Bagi Tubuh
https://1.bp.blogspot.com/-cgxB5Hn_QdE/YFTYWnxbEeI/AAAAAAAADSk/GXy13ha45QU_peJe2j85hZsdOeYOt5HQwCLcBGAsYHQ/s320/air.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-cgxB5Hn_QdE/YFTYWnxbEeI/AAAAAAAADSk/GXy13ha45QU_peJe2j85hZsdOeYOt5HQwCLcBGAsYHQ/s72-c/air.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/03/manfaat-air-putih-hangat-bagi-tubuh.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/03/manfaat-air-putih-hangat-bagi-tubuh.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content