Perbedaan Manfaat Mandi Pagi dan Malam Sebelum Tidur

SHARE:

Kupasonline- -Mandi di malam hari sebelum tidur atau di pagi harinya ternyata bisa ditentukan dengan gaya hidup seseorang. Dilansir darimerd...


Kupasonline-
-Mandi di malam hari sebelum tidur atau di pagi harinya ternyata bisa ditentukan dengan gaya hidup seseorang. Dilansir darimerdeka.com, sebuah penelitian di Harvard University mengungkap momen yang tepat untuk mandi.

Mandi di pagi hari disebut penting untuk dilakukan ketika menghadapi pekan yang berat dan banyak masalah. Shelley Carson, pengajar psikologi di Harvard University dan peneliti menyebut mandi di pagi hari dapat meningkatkan kreativitas terutama di tempat kerja.

Carson menyebut bahwa cara ini membuat seseorang menjadi lebih kreatif karena tubuh menjadi rileks namun tetap terjaga.

"Jika kamu menghadapi masalah yang perlu dipecahkan secara kreatif namun ternyata pikiranmu sudah mampat, maka kamu dapat merilekskan otakmu sambil tanpa sengaja tetap membuatnya terjaga," jelas Carson.

Ketika sedang santai, Carson menyebut bahwa proses kognitif di otak juga menjadi santai, diperbaharui, dan mengalami regenerasi. Hal ini menyebabkan solusi yang tepat bisa tiba-tiba muncul ke dalam otak.

Manfaat Mandi Malam Hari

Sama seperti mandi pagi, mandi di malam hari juga memiliki manfaat lain. Membasuh diri di malam hari ini dapat membantu menetralkan suhu tubuh sehingga membuat tubuh santai dan lebih mudah tertidur.

Peranan tidur terhadap tidur yang nyenyak ini diungkapkan oleh Christopher Winter, MD dari American Academy of Sleep Medicine.

"Pendinginan secara cepat usai kamu mandi dapat menjadi salah satu penyebab kantuk yang alami. Hal ini dapat membuat tubuh berpikir bahwa inilah saat untuk tidur," ungkap Winter.

Mandi juga dapat mengurangi tingkat kortisol yang dapat mendorong lahirnya stres. Hal inilah yang membuat mandi memiliki khasiatnya sendiri baik di pagi atau malam hari.

Jadi rasa santai apa yang paling kamu butuhkan? Kini kamu dapat menentukannya dengan mengubah jam mandimu. 




COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,55,Advetorial,71,aga,1,Agam,253,anak,5,Artikel,159,Babel,21,Bali,11,Bangka Belitung,890,Banten,216,Batam,1,Bukittinggi,219,Covid-19,593,Dharmasraya,68,Edukasi,7,Ekonomi,444,hea,1,Headline,1178,Hiburan,180,Hukrim,863,Hukum dan Kriminal,103,Internasional,406,Jakarta,70,Jawa barat,41,Jawa Tengah,180,Jawa Timur,192,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,353,Kesehatan,375,Kuliner,131,Lampung,5,Lifestyle,674,Limapuluhkota,33,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,18,Mentawai,539,Nasional,1192,Olahraga,227,Opini,84,Padang,305,Padang Panjang,102,Padang Pariaman,25,Papua,3,Pariaman,34,Pariwisata,41,Parlemen,271,Pasaman,42,Pasaman Barat,221,Payakumbuh,239,Pendidikan,56,Peristiwa,361,Pesisir Selatan,203,Politik,92,Riau,134,Sawahlunto,136,Sijunjung,125,Solo,6,Solok,314,Solok Selatan,94,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,35,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,37,Sumatra utara,13,sumba,1,Sumbar,1607,Tanah Datar,29,Teknologi,37,Tips dan Trik,270,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Perbedaan Manfaat Mandi Pagi dan Malam Sebelum Tidur
Perbedaan Manfaat Mandi Pagi dan Malam Sebelum Tidur
https://1.bp.blogspot.com/-y_6g7wuPIQU/YEuR_EqzHlI/AAAAAAAADCk/9UG5hbIetY02PPBIrw2YOGgnUMrtl04LgCLcBGAsYHQ/s320/mandi.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-y_6g7wuPIQU/YEuR_EqzHlI/AAAAAAAADCk/9UG5hbIetY02PPBIrw2YOGgnUMrtl04LgCLcBGAsYHQ/s72-c/mandi.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/03/perbedaan-manfaat-mandi-pagi-dan-malam.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/03/perbedaan-manfaat-mandi-pagi-dan-malam.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content