Beberapa Efek Samping Kebanyakan Makan Mayones

SHARE:

Jakarta, Kupasonline -- Rasanya yang manis, gurih dan sedikit asam membuat mayones banyak digemari. Akan tetapi, konsumsi terlalu banyak may...



Jakarta, Kupasonline --Rasanya yang manis, gurih dan sedikit asam membuat mayones banyak digemari. Akan tetapi, konsumsi terlalu banyak mayones juga tidak disarankan.


Akan tetapi, konsumsi terlalu banyak mayones juga tidak disarankan. Saus berbahan dasar telur dan minyak nabati ini bisa memicu beragam efek samping yang mesti Anda waspadai.


1. Gula darah melonjak

Melihat bahannya, mungkin sebagian orang menyangka mayones hanya memiliki sedikit kandungan gula. Padahal, seperti dilansir Eat This, Not That!, justru mayones mengandung lebih banyak gula daripada bumbu lain.


mayones biasa mengandung 1 gram gula per 1 sendok makan. Jumlah ini tidak begitu masalah jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.



Namun mayones rendah lemak malah bisa mengandung 4 gram gula per sendok makan. Ini seharusnya jadi pertimbangan Anda untuk memilih dan mengonsumsi jenis mayones.


2. Menaikkan tekanan darah

mayones termasuk bumbu pelengkap dengan kandungan lemak tinggi. Makanan olahan seperti ini bisa mengakibatkan kenaikan tekanan darah. Tekanan darah tinggi bisa memicu deret penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung juga stroke.


Sebagaimana dilansir Boldsky, mayones mengandung lemak omega yang tinggi sehingga bisa memicu penyakit jantung termasuk serangan jantung.


3. Kenaikan berat badan

Sebaiknya konsumsi mayones dalam jumlah moderat kalau Anda tidak ingin mengalami kenaikan berat badan. mayones mengandung tinggi lemak. Setidaknya terdapat 10 gram lemak tiap 1 sendok makan mayones. Bayangkan, Anda mengonsumsi 100 kalori dari 1 sendok makan mayones saja. Jumlah ini terlalu tinggi untuk ukuran bumbu pelengkap.


Cek porsi makanan dan porsi mayones yang Anda gunakan. Mungkin Anda merasa mengonsumsi salad buah atau sayur adalah sehat. Namun ini tak lagi sehat jika penggunaan mayones sebagai dressing berlebihan.


4. Mual dan muntah

Akan lebih baik mengonsumsi mayones buatan sendiri daripada membeli di pasaran. Meski hanya tahan kurang dari seminggu di kulkas, setidaknya Anda tidak terlalu banyak mengonsumsi bahan pengawet pada mayones kemasan. Terlalu banyak konsumsi bahan pengawet bisa membuat perut mual, muntah juga sakit kepala.


5. Memperburuk kondisi gangguan pencernaan

Orang dengan sejumlah masalah pencernaan sebaiknya menghindari konsumsi mayones. mayones akan memperburuk kondisi gangguan pencernaan.


Jika Anda memiliki sakit tukak lambung, sebaiknya tidak mengonsumsi mayones. Lemak pada mayones akan membuat peradangan makin buruk. Ini pun berlaku saat Anda mengalami diare dan gastritis (peradangan dinding lambung).


Pada penderita diare, lemak akan membuat perut tidak nyaman. Sedangkan, pada penderita gastritis, kandungan sodium pada mayones tidak baik untuk lapisan lambung dan bisa menimbulkan heartburn juga infeksi perut.(*)

COMMENTS

Berita Terkait

Nama

Aceh,60,Advetorial,83,aga,1,Agam,363,anak,7,Artikel,163,Babel,22,Bali,12,Bangka Belitung,1168,Banten,338,Batam,1,Bukittinggi,286,Covid-19,699,Dharmasraya,63,Edukasi,7,Ekonomi,539,hea,1,Headline,1350,Hiburan,242,Hukrim,1022,Hukum dan Kriminal,104,Internasional,508,Jakarta,70,Jawa barat,45,Jawa Tengah,259,Jawa Timur,242,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,512,Kesehatan,427,Kuliner,157,Lampung,8,Lifestyle,730,Limapuluhkota,38,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,19,Mentawai,666,Nasional,1395,Olahraga,267,Opini,84,Padang,348,Padang Panjang,108,Padang Pariaman,29,Papua,3,Pariaman,56,Pariwisata,47,Parlemen,274,Pasaman,45,Pasaman Barat,223,Payakumbuh,337,Pendidikan,58,Peristiwa,385,Pesisir Selatan,206,Politik,101,Riau,136,Sawahlunto,170,Sijunjung,139,Solo,7,Solok,425,Solok Selatan,134,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,39,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,39,Sumatra utara,17,sumba,1,Sumbar,1903,Tanah Datar,29,Teknologi,38,Tips dan Trik,309,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Beberapa Efek Samping Kebanyakan Makan Mayones
Beberapa Efek Samping Kebanyakan Makan Mayones
https://1.bp.blogspot.com/-vlMZ7ely_eY/YKp9tXvEIgI/AAAAAAAALfA/2-dmJ4vXmPoO9vIJUbermwLmVYbYxf1jQCLcBGAsYHQ/s320/BECF1395-C846-47DA-8DE1-C971FD5760D2.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-vlMZ7ely_eY/YKp9tXvEIgI/AAAAAAAALfA/2-dmJ4vXmPoO9vIJUbermwLmVYbYxf1jQCLcBGAsYHQ/s72-c/BECF1395-C846-47DA-8DE1-C971FD5760D2.jpeg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/05/beberapa-efek-samping-kebanyakan-makan.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/05/beberapa-efek-samping-kebanyakan-makan.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content