Studi Mengemukakan mengkonsumsi Ikan Sarden Bantu Cegah Diabetes

SHARE:

Studi Mengemukakan mengkonsumsi Ikan Sarden Bantu Cegah Diabetes Jakarta, Kupasonline -- Studi terbaru menemukan, konsumsi ikan sarden secar...

Studi Mengemukakan mengkonsumsi Ikan Sarden Bantu Cegah Diabetes




Jakarta, Kupasonline --Studi terbaru menemukan, konsumsi ikan sarden secara berkala dapat membantu cegah diabetes tipe-2.


Manfaat ikan sarden memang telah diketahui secara luas. Kadar lemak sehat yang tinggi membantu mengatur kadar kolesterol dan mencegah penyakit kardiovaskular.


Studi terbaru yang dipimpin oleh Diana Diaz Rizzolo dari Universitat Oberta de Catalunya menemukan, konsumsi sarden secara teratur membantu mencegah munculnya diabetes tipe-2. Nutrisi seperti taurin, omega-3, kalsium, dan vitamin D membantu melindungi tubuh dari ancaman diabetes.


"Sarden tak hanya terjangkau harganya dan mudah ditemukan, tapi juga aman dikonsumsi untuk menurunkan risiko diabetes tipe-2," tulis Diaz Rizollo, mengutip News Medical.


Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Clinical Nutrition tersebut melibatkan 12 pasien berusia 65 tahun ke atas yang didiagnosis prediabetes atau kadar gula darah antara 100-124 mg/dL.


Semua pasien menjalani pola makan yang tepat untuk mengurangi risiko diabetes. Namun, satu kelompok intervensi mendapatkan asupan tambahan berupa 200 gram sarden setiap minggu. Peserta disarankan untuk mengonsumsi sarden utuh, tanpa menghilangkan tulangnya, karena sangat kaya akan kalsium dan vitamin D.


Peneliti memantau pasien melalui kuesioner pada awal dan akhir penelitian selama rentang satu tahun. Konsumsi ikan sarden ditemukan dapat mencegah diabetes.


Pada kelompok non-intervensi, 27 persen ditemukan berisiko tinggi diabetes pada tahap awal. Satu tahun kemudian, 22 persen dari mereka ditemukan tetap berisiko tinggi terhadap diabetes.


Sementara pada kelompok intervensi (dengan tambahan asupan sarden), sebanyak 37 persen ditemukan berisiko tinggi diabetes pada tahap awal. Angka tersebut menurun menjadi hanya 8 persen di antaranya yang tetap berisiko tinggi diabetes pada tahap akhir penelitian di tahun kedua.


Perbaikan juga terlihat pada parameter biokimia penting lainnya, seperti penurunan indeks resistensi insulin, peningkatan kolesterol baik (HDL), peningkatan hormon yang mempercepat pemecahan glukosa, dan penurunan kadar trigliserida serta tekanan darah(*)

COMMENTS

Berita Terkait

Nama

Aceh,60,Advetorial,82,aga,1,Agam,339,anak,7,Artikel,163,Babel,22,Bali,12,Bangka Belitung,1160,Banten,327,Batam,1,Bukittinggi,281,Covid-19,698,Dharmasraya,62,Edukasi,7,Ekonomi,529,hea,1,Headline,1335,Hiburan,239,Hukrim,1015,Hukum dan Kriminal,104,Internasional,501,Jakarta,70,Jawa barat,44,Jawa Tengah,259,Jawa Timur,240,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,508,Kesehatan,423,Kuliner,157,Lampung,8,Lifestyle,730,Limapuluhkota,38,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,19,Mentawai,658,Nasional,1380,Olahraga,265,Opini,84,Padang,338,Padang Panjang,107,Padang Pariaman,29,Papua,3,Pariaman,56,Pariwisata,47,Parlemen,274,Pasaman,45,Pasaman Barat,223,Payakumbuh,336,Pendidikan,58,Peristiwa,385,Pesisir Selatan,205,Politik,99,Riau,136,Sawahlunto,167,Sijunjung,137,Solo,7,Solok,416,Solok Selatan,131,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,39,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,39,Sumatra utara,16,sumba,1,Sumbar,1882,Tanah Datar,29,Teknologi,38,Tips dan Trik,309,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Studi Mengemukakan mengkonsumsi Ikan Sarden Bantu Cegah Diabetes
Studi Mengemukakan mengkonsumsi Ikan Sarden Bantu Cegah Diabetes
https://1.bp.blogspot.com/-IZFJaC_k8CE/YJlsQlyu5WI/AAAAAAAALHE/zHbrEku6l-w65pMNJmw5oSheQNa7gSvJgCLcBGAsYHQ/s320/7FB242E3-36E2-42CE-A41A-C456523D8094.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-IZFJaC_k8CE/YJlsQlyu5WI/AAAAAAAALHE/zHbrEku6l-w65pMNJmw5oSheQNa7gSvJgCLcBGAsYHQ/s72-c/7FB242E3-36E2-42CE-A41A-C456523D8094.jpeg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/05/studi-mengemukakan-mengkonsumsi-ikan.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/05/studi-mengemukakan-mengkonsumsi-ikan.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content