Tips Tidur Nyenyak Saat Hidung Tersumbat

SHARE:

Kupasonline --Rasa kantuk yang menumpuk tidak bisa bersambut tidur nyenyak dan nyaman karena hidung yang menyumbat ini. Hal ini bakal membua...


Kupasonline
--Rasa kantuk yang menumpuk tidak bisa bersambut tidur nyenyak dan nyaman karena hidung yang menyumbat ini. Hal ini bakal membuat kamu kesulitan untuk bernapas.

Dalam kondisi ini, kamu bakal terpaksa untuk bernapas melalui mulut. Sayangnya, hal ini bisa membuat bibir menjadi kering dan tenggorokan terasa tak nyaman.

Kondisi ini tentu saja tak nyaman dan membuatmu kesulitan untuk tidur nyenyak. Dilansir dari merdeka.com, berikut sejumlah cara agar kamu bisa tidur secara nyenyak walau hidung dalam kondisi mampet.

1.Jangan Buang Ingus secara Keras

Walau buang ingus bisa jadi cara yang melegakan untuk mengatasi hidung mampat, namun sebaiknya jangan melakukan hal ini. Membuang ingus apalagi dengan keras-keras bisa menyebabkan cairan ingus termasuk bakteri, virus, serta mikroba lain masuk ke dalam sinus. Hal ini juga bisa melukai kulit di sekitar lubang hidung yang bisa membuat kamu terganggu.

2.Jangan Buang Ingus secara Keras

Walau buang ingus bisa jadi cara yang melegakan untuk mengatasi hidung mampat, namun sebaiknya jangan melakukan hal ini. Membuang ingus apalagi dengan keras-keras bisa menyebabkan cairan ingus termasuk bakteri, virus, serta mikroba lain masuk ke dalam sinus. Hal ini juga bisa melukai kulit di sekitar lubang hidung yang bisa membuat kamu terganggu.

3.Letakkan Kepala di Posisi Lebih Tinggi

Kondisi hidung mampet bisa terasa lebih menyebalkan ketika kamu tiduran. Untuk mengatasi masalah ini kamu bisa memosisikan kepala lebih tinggi dengan menambah bantal dalam posisi nyaman untuk membersihkan hidung dari ingus berlebih.

4.Minum Air Lebih Banyak

Minum air bisa membantu mengurangi masalah berupa hidung yang mampat ini. Walau hal ini tidak bisa langsung terasa, namun ketika asupan air di tubuhmu cukup banyak bisa membuatmu tetap terhidrasi dan mengurangi masalah sumbatan di hidung. Kamu juga bisa mengatasi masalah ini dengan menyiapkan botol atau segelas air di sebelah tempat tidurmu.



COMMENTS

Berita Terkait

Nama

Aceh,60,Advetorial,82,aga,1,Agam,339,anak,7,Artikel,163,Babel,22,Bali,12,Bangka Belitung,1160,Banten,327,Batam,1,Bukittinggi,281,Covid-19,698,Dharmasraya,62,Edukasi,7,Ekonomi,529,hea,1,Headline,1335,Hiburan,239,Hukrim,1015,Hukum dan Kriminal,104,Internasional,501,Jakarta,70,Jawa barat,44,Jawa Tengah,259,Jawa Timur,240,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,508,Kesehatan,423,Kuliner,157,Lampung,8,Lifestyle,730,Limapuluhkota,38,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,19,Mentawai,658,Nasional,1380,Olahraga,265,Opini,84,Padang,338,Padang Panjang,107,Padang Pariaman,29,Papua,3,Pariaman,56,Pariwisata,47,Parlemen,274,Pasaman,45,Pasaman Barat,223,Payakumbuh,336,Pendidikan,58,Peristiwa,385,Pesisir Selatan,205,Politik,99,Riau,136,Sawahlunto,167,Sijunjung,137,Solo,7,Solok,416,Solok Selatan,131,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,39,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,39,Sumatra utara,16,sumba,1,Sumbar,1882,Tanah Datar,29,Teknologi,38,Tips dan Trik,309,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Tips Tidur Nyenyak Saat Hidung Tersumbat
Tips Tidur Nyenyak Saat Hidung Tersumbat
https://1.bp.blogspot.com/-kGsIHhKRrbQ/YKu8giI8Z5I/AAAAAAAAE6k/ROFFDvh5JOkraqdq2nqbdhxE8tcYRYGigCLcBGAsYHQ/s0/tidur.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-kGsIHhKRrbQ/YKu8giI8Z5I/AAAAAAAAE6k/ROFFDvh5JOkraqdq2nqbdhxE8tcYRYGigCLcBGAsYHQ/s72-c/tidur.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/05/tips-tidur-nyenyak-saat-hidung-tersumbat.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/05/tips-tidur-nyenyak-saat-hidung-tersumbat.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content