Beberapa Jenis Makanan yang Bisa Menyebabkan Perut Buncit

SHARE:

Jakarta,kupasonline- -Lemak yang ada di perut adalah lemak yang paling berbahaya. Lemak ini berada pada lapisan dalam perut yang mengeliling...


Jakarta,kupasonline-
-Lemak yang ada di perut adalah lemak yang paling berbahaya. Lemak ini berada pada lapisan dalam perut yang mengelilingi organ dalam. Akibatnya bisa berdampak pada gangguan kardiovaskular, resistensi insulin dan diabetes, tekanan darah tinggi, hingga risiko kematian dini.

Namun di masa kini, tantangan untuk membasmi perut buncit makin berat. Munculnya banyak makanan hits saat ini bisa membuat upaya mendapat perut datar Anda kandas. 

Jika Anda salah satunya, maka sebaiknya hindari beberapa makanan hits yang tinggi gula. Berikut beberapa di antaranya.

1. Es kopi susu

Kedai es kopi sangat mudah ditemukan di mana pun Anda berada.Bahkan tinggal klik di ponsel, segelas es kopi susu langsung meluncur ke rumah Anda.

Minum kopi sebenarnya tidak buruk bagi kesehatan. Tapi berbeda jika Anda minum es kopi susu. Kebanyakan es kopi susu dikemas dengan gula tambahan, susu, plus krimer menjadikannya minuman berkalori tinggi.

Jika Anda berniat diet dan terhindar dari perut buncit, kurangi konsumsi es kopi susu favorit. Anda bisa menggantinya dengan espresso tanpa tambahan susu dan gula di pagi hari.

2. Pizza

Sulit menolak kehadiran pizza yang tersedia di meja makan. Pinggiran mozarella yang meleleh dengan smoked beef rasanya sangat menggoda.

Tapi pizza memiliki lemak jenuh yang tinggi, meski Anda menambahkan sayuran sebagai topping.Tapi coba tengok lagi berapa proporsi sayuran dibandingkan dengan roti dan keju yang meleleh itu.

3. Kue rendah lemak

Banyak produsen makanan melabeli produknya dengan 'rendah lemak' karena dianggap lebih sehat. Beberapa sajian pastry rendah lemak tetap dibuat dengan tepung olahan yang tinggi gula dan bisa jadi tinggi natrium.

Komponen tersebut tetap berkontribusi membuat perut Anda buncit.

4. Pretzel

Bagi sebagian orang, pretzel jadi alternatif camilan menggantikan keripik kentang.

Tapi pretzel sama buruknya dengan keripik kentang. Pretzel dibuat dengan menggunakan banyak garam. Menurut jurnal yang diterbitkan The Journal of Nutrition pada 2016, garam bisa mengacaukan proses biologis tubuh. Garam meningkatkan konsumsi makanan yang berlebihan karena menimbulkan rasa lapar lebih cepat. Anda akan makan lebih banyak.

5. Sereal

Tidak semua sereal berdampak buruk bagi kesehatan. Tapi sereal manis aneka warna yang ada di rak dapur Anda sepertinya bukan termasuk yang sehat.

Banyak sereal lebih tinggi kadar gula daripada serat dan protein. Belum lagi ditambah pewarna makanan yang digunakan dalam sereal tersebut

6. Es krim

Mengonsumsi es krim setiap malam tidak akan membantu menurunkan berat badan. Meski Anda pilih es krim dengan potongan buah segar sebagai topping.

Es krim adalah makanan dengan karbohidrat tingi.



COMMENTS

Berita Terkait

Nama

Aceh,66,Advetorial,94,aga,2,Agam,443,anak,10,Artikel,166,Babel,22,Bali,13,Bangka Belitung,1310,Banten,375,Batam,2,Bengkulu,1,Bukittinggi,316,Covid-19,703,Dharmasraya,64,Edukasi,7,Ekonomi,590,hea,1,Headline,1447,Hiburan,287,Hukrim,1077,Hukum dan Kriminal,104,Internasional,564,Jakarta,71,Jawa barat,45,Jawa Tengah,272,Jawa Timur,277,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,517,Kesehatan,453,Kodim Bengkayang,834,Kuliner,157,Lampung,8,Lifestyle,730,Limapuluhkota,40,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,19,Mentawai,742,Nasional,1549,Olahraga,306,Opini,84,Padang,382,Padang Panjang,109,Padang Pariaman,29,Papua,3,Pariaman,59,Pariwisata,47,Parlemen,276,Pasaman,45,Pasaman Barat,226,Payakumbuh,368,Pendidikan,58,Peristiwa,386,Pesisir Selatan,212,Politik,122,Riau,140,Sawahlunto,186,Sijunjung,150,Solo,7,Solok,496,Solok Selatan,156,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,39,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,40,Sumatra utara,19,sumba,1,Sumbar,2100,Tanah Datar,30,Teknologi,38,Tips dan Trik,309,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Beberapa Jenis Makanan yang Bisa Menyebabkan Perut Buncit
Beberapa Jenis Makanan yang Bisa Menyebabkan Perut Buncit
https://1.bp.blogspot.com/-e9qTjRoUEjw/YMY4Klh9DjI/AAAAAAAAFZU/zggzQ56v30MhUd_VZf8mN_UcGTyezq3_gCLcBGAsYHQ/s0/pizza.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-e9qTjRoUEjw/YMY4Klh9DjI/AAAAAAAAFZU/zggzQ56v30MhUd_VZf8mN_UcGTyezq3_gCLcBGAsYHQ/s72-c/pizza.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/06/beberapa-jenis-makanan-yang-bisa.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/06/beberapa-jenis-makanan-yang-bisa.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content