Beberapa Kebiasaan yang Berdampak Negatif pada Otak

SHARE:

Kupasonline- -Selama ini ada hal terpenting yang luput dari perhatian banyak orang, yaitu otak. Otak merupakan organ tubuh yang paling kompl...


Kupasonline-
-Selama ini ada hal terpenting yang luput dari perhatian banyak orang, yaitu otak.

Otak merupakan organ tubuh yang paling kompleks dan berperan penting dalam semua fungsi tubuh. Sayangnya, bagian terpenting ini sering luput dari pengawasan.

Otak bisa sangat sensitif dan mempengaruhi gaya hidup seseorang. Apa yang Anda lakukan dan makan dapat berdampak besar, baik secara positif maupun negatif, pada kesehatan otak.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu mencegah penurunan kognitif. Ada diet yang dapat meningkatkan kinerja otak juga dan memiliki manfaat jangka panjang dan jangka pendek untuk organ tubuh.

Selama ini karena otak berada pada posisi yang tidak terlihat, banyak orang tanpa sadar melakukan sejumlah aktivitas yang secara perlahan bisa melukai organ tubuh. Dilansir dari Merdeka.com, berikut sejumlah aktivitas yang tanpa Anda sadari secara perlahan bisa melukai otak.

1.Menutup Kepala Saat Tidur

Tidur dengan kepala tertutup dapat menyebabkan masalah pada otak karena membatasi asupan oksigen. Ini dapat menyebabkan Anda secara tidak sengaja menghirup udara yang baru saja Anda hembuskan. Kekurangan oksigen di otak dapat meningkatkan risiko demensia dan penyakit Alzheimer.

2. Kurang olahraga dan aktivitas and

Aktivitas fisik dan mental dapat meningkatkan kesehatan otak. Kurangnya olahraga atau aktivitas dapat berdampak negatif pada memori dan membuat Anda berisiko terkena demensia. Sejumlah aktivitas seperti membaca dan bersosialisasi diketahui cukup efektif untuk merangsang otak.

3. Kualitas Tidur Buruk

Kurang tidur, terutama dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah pada otak. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit saraf.


Saat tidur, tubuh bekerja untuk mengeluarkan racun dan hal-hal lain dari otak. Kurang tidur terutama secara teratur dapat memperlambat proses penyembuhan ini dan menyebabkan pembentukan zat berbahaya.




COMMENTS

Berita Terkait

Nama

Aceh,70,Advetorial,123,aga,5,Agam,549,anak,10,Artikel,166,Babel,66,Bali,14,Bangka belintung,6,Bangka Belitung,1462,Banten,462,Batam,2,Bengkulu,1,Bukittinggi,387,Covid-19,703,Dharmasraya,66,Edukasi,7,Ekonomi,623,hea,1,Headline,1572,Hiburan,330,Hukrim,1132,Hukum dan Kriminal,113,Internasional,601,Jakarta,71,Jawa barat,45,Jawa Tengah,272,Jawa Timur,324,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,519,Kesehatan,456,Kodim Bengkayang,834,Kuliner,157,Lampung,8,Lifestyle,730,Limapuluhkota,42,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,19,Mentawai,825,Nasional,1674,Olahraga,365,Opini,84,Padang,420,Padang Panjang,109,Padang Pariaman,29,Papua,3,Pariaman,60,Pariwisata,47,Parlemen,281,Pasaman,45,Pasaman Barat,226,Payakumbuh,412,Pendidikan,58,Peristiwa,387,Pesisir Selatan,216,Politik,125,Ragam,697,Riau,140,Sawahlunto,231,Sijunjung,167,Solo,7,Solok,660,Solok Selatan,194,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,39,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,40,Sumatra utara,20,sumba,1,Sumbar,2310,Tanah Datar,30,Teknologi,38,Tips dan Trik,309,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Beberapa Kebiasaan yang Berdampak Negatif pada Otak
Beberapa Kebiasaan yang Berdampak Negatif pada Otak
https://1.bp.blogspot.com/-X7z7lSSsSWY/YNSWc3oDEwI/AAAAAAAAFso/npbHc-hO_rQ3OkMU1g1gZ6di6LYA23DRgCLcBGAsYHQ/s320/migrain.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-X7z7lSSsSWY/YNSWc3oDEwI/AAAAAAAAFso/npbHc-hO_rQ3OkMU1g1gZ6di6LYA23DRgCLcBGAsYHQ/s72-c/migrain.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/06/beberapa-kebiasaan-yang-berdampak.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/06/beberapa-kebiasaan-yang-berdampak.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content