Cara Meningkatkan Kesehatan Mental

SHARE:

Kupasonline --Bagi beberapa orang, masa-masa seperti ini bisa ditanggapi dan dihadapi dengan biasa saja. Namun, bagi beberapa orang hal ini ...


Kupasonline
--Bagi beberapa orang, masa-masa seperti ini bisa ditanggapi dan dihadapi dengan biasa saja. Namun, bagi beberapa orang hal ini bisa menyebabkan masalah mental, kecemasan, bahkan hingga depresi.

Jika kamu termasuk orang-orang yang mengalami masalah mental di masa-masa pandemi ini, kamu sebaiknya menyadari bahwa kamu tak sendirian. Banyak orang yang juga mengalami masalah akibat pandemi ini.

Dilansir dari merdeka.com mengatasi rasa cemas dan depresi memang merupakan hal yang sukar. Hal ini terutama ketika kamu tak bisa ke luar ruangan, berkonsultasi dengan tenaga profesional, atau mencari bantuan dari teman.

Untuk mengatasi masalah kesehatan mental yang muncul ini, terdapat sejumlah hal yang bisa kamu lakukan. Berikut beberapa cara yang harus kamu lakukan untuk mengatasi masalah kesehatan mental yang kamu alami.

1.Bermain

Bermain secara khusus bermain slime merupakan hal yang biasa dilakukan anak-anak. Siapa sangka, hal ini ternyata juga bisa berdampak juga pada orang dewasa dalam meringankan stres. Sejumlah slime juga memiliki minyak esensial dan wewangian yang bisa membuat efek menenangkan pada diri seseorang.

2.Menulis Jurnal

Menulis jurnal merupakan salah satu cara unik untuk meningkatkan kesehatan mental. Cara ini juga bisa membantumu memantau hal yang harus kamu lakukan dan tujuanmu. Kamu juga bisa mencatatkan pola tidur, gaya hidup, serta perilaku sehari-hari lainnya.

3.Membaca Buku

Membaca buku terutama yang berhubungan dengan kesehatan mental merupakan cara untuk mengatasi masalah mental. Sejumlah buku motivasi tertentu juga bisa bisa membantu terutama ketika kamu seseorang yang mudah terpengaruh dengan berbagai pengaaman dan cerita orang lain.

Sejumlah cara tersebut bisa sangat bermanfaat menghilangkan perasaan cemas pada masa pandemi. Lakukan hal tersebut demi kondisi mental yang semakin membaik dan meninngkat.




COMMENTS

Berita Terkait

Name

Aceh,60,Advetorial,82,aga,1,Agam,339,anak,7,Artikel,163,Babel,22,Bali,12,Bangka Belitung,1157,Banten,323,Batam,1,Bukittinggi,280,Covid-19,689,Dharmasraya,62,Edukasi,7,Ekonomi,526,hea,1,Headline,1329,Hiburan,238,Hukrim,1009,Hukum dan Kriminal,104,Internasional,497,Jakarta,70,Jawa barat,44,Jawa Tengah,259,Jawa Timur,240,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,507,Kesehatan,420,Kuliner,155,Lampung,8,Lifestyle,729,Limapuluhkota,38,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,19,Mentawai,655,Nasional,1375,Olahraga,263,Opini,84,Padang,338,Padang Panjang,105,Padang Pariaman,29,Papua,3,Pariaman,56,Pariwisata,47,Parlemen,274,Pasaman,45,Pasaman Barat,223,Payakumbuh,326,Pendidikan,58,Peristiwa,385,Pesisir Selatan,204,Politik,99,Riau,136,Sawahlunto,167,Sijunjung,136,Solo,7,Solok,414,Solok Selatan,131,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,39,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,39,Sumatra utara,16,sumba,1,Sumbar,1871,Tanah Datar,29,Teknologi,38,Tips dan Trik,307,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Cara Meningkatkan Kesehatan Mental
Cara Meningkatkan Kesehatan Mental
https://1.bp.blogspot.com/-s_pURNeeZeM/YL-e_tdL7bI/AAAAAAAAFSc/0pio1ByDsBYj-_Ox8Sa_4eV-_hsKxycoQCLcBGAsYHQ/s320/31b3bfc43b4cf9d95ad0354f0e80bd50.png
https://1.bp.blogspot.com/-s_pURNeeZeM/YL-e_tdL7bI/AAAAAAAAFSc/0pio1ByDsBYj-_Ox8Sa_4eV-_hsKxycoQCLcBGAsYHQ/s72-c/31b3bfc43b4cf9d95ad0354f0e80bd50.png
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/06/cara-meningkatkan-kesehatan-mental.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/06/cara-meningkatkan-kesehatan-mental.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content