Rekomendasi Jenis Buah yang Bagus Untuk Diet

SHARE:

Jakarta,kupasonline- -Buah kaya akan nutrisi dan rendah kalori sehingga baik dikonsumsi setiap hari. Dari sekian banyak jenis buah-buahan, t...


Jakarta,kupasonline-
-Buah kaya akan nutrisi dan rendah kalori sehingga baik dikonsumsi setiap hari.

Dari sekian banyak jenis buah-buahan, terdapat beberapa buah yang bagus untuk diet karena mengandung nutrisi yang dibutuhkan dalam proses penurunan berat badan.

Dilansir dari cnn indonesia.Berikut rekomendasi 12 buah yang bagus untuk diet.

1. Apel

Royal gala apples on wooden backgroundApel adalah buah yang bagus untuk diet dan dapat dikonsumsi setiap hari

Apel adalah buah terbaik untuk diet karena mengandung 80-125 kalori. Penelitian dari Obesity Reviews menemukan bahkwa asam ursolat pada kulit apel sangat berguna untuk membakar kalori.

2. Jeruk Bali

Jeruk Bali memiliki indeks glikemiks rendah yang berarti bisa menghambat gula ke dalam aliran darah. Jeruk Bali juga termasuk buah dengan kalori yang rendah sehingga aman dikonsumsi untuk diet.

3. Berry

Buah Berry termasuk salah satu buah yang bagus untuk diet karena kaya serat.

Jenis buah berry seperti raspberry dan blueberry memiliki kandungan serat yang tinggi. Serat tersebut bermanfaat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga membantu tubuh makan lebih sedikit.

4. Kiwi

Kiwi termasuk buah yang bagus untuk diet karena nutrisi yang lengkap. Meski mengandung gula, indeks glikemiks kiwi cukup rendah dan tidak akan membuat lonjakan gula darah.

5. Melon

Buah melon adalah buah yang bagus untuk diet karena mengandung kalori yang rendah. 

Melon juga termasuk buah rendah kalori. Melon juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga bisa memenuhi asupan cairan tubuh untuk mencegah dehidrasi selama menjalani diet.

6. Jeruk

Jeruk adalah sumber vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Serabut putih pada jeruk mengandung pektin yang berfungsi mengontrol gula darah.



COMMENTS

Berita Terkait

Nama

Aceh,60,Advetorial,82,aga,1,Agam,339,anak,7,Artikel,163,Babel,22,Bali,12,Bangka Belitung,1159,Banten,325,Batam,1,Bukittinggi,281,Covid-19,697,Dharmasraya,62,Edukasi,7,Ekonomi,529,hea,1,Headline,1334,Hiburan,239,Hukrim,1013,Hukum dan Kriminal,104,Internasional,500,Jakarta,70,Jawa barat,44,Jawa Tengah,259,Jawa Timur,240,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,508,Kesehatan,422,Kuliner,157,Lampung,8,Lifestyle,729,Limapuluhkota,38,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,19,Mentawai,656,Nasional,1379,Olahraga,264,Opini,84,Padang,338,Padang Panjang,107,Padang Pariaman,29,Papua,3,Pariaman,56,Pariwisata,47,Parlemen,274,Pasaman,45,Pasaman Barat,223,Payakumbuh,336,Pendidikan,58,Peristiwa,385,Pesisir Selatan,205,Politik,99,Riau,136,Sawahlunto,167,Sijunjung,136,Solo,7,Solok,416,Solok Selatan,131,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,39,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,39,Sumatra utara,16,sumba,1,Sumbar,1877,Tanah Datar,29,Teknologi,38,Tips dan Trik,308,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Rekomendasi Jenis Buah yang Bagus Untuk Diet
Rekomendasi Jenis Buah yang Bagus Untuk Diet
https://1.bp.blogspot.com/-GlJRhBCMqc8/YLpm9J5GQFI/AAAAAAAAFNQ/N5d0HZy6ajIQBvL3tv4J_UYRS5a6P_iswCLcBGAsYHQ/s320/melonn.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-GlJRhBCMqc8/YLpm9J5GQFI/AAAAAAAAFNQ/N5d0HZy6ajIQBvL3tv4J_UYRS5a6P_iswCLcBGAsYHQ/s72-c/melonn.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/06/rekomendasi-jenis-buah-yang-bagus-untuk.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/06/rekomendasi-jenis-buah-yang-bagus-untuk.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content