Beberapa Kebiasaan Yang Harus Dihindari Agar Tidak Sakit Gigi

SHARE:

Jakarta,kupasonline --Semua orang tahu pentingnya menjaga kesehatan gigi dengan rutin dan menggunakan benang gigi. Namun di balik itu, ada s...


Jakarta,kupasonline
--Semua orang tahu pentingnya menjaga kesehatan gigi dengan rutin dan menggunakan benang gigi.

Namun di balik itu, ada sejumlah kebiasaan sehari-hari - mulai dari makanan dan minuman yang dikonsumsi hingga aktivitas rutin - yang bisa membuat sakit gigi tetap sehat.

Kapan Waktu yang Tepat Mengkonsumsi Vitamin C?

Berikut beberapa kebiasaan yang menyebabkan sakit gigi dan sebaiknya dihindari.

1. Gigit es batu

Es batu itu alami dan bebas gula, tetapi juga berbahaya bagi gigi.

Mengunyah es batu yang keras dan beku dapat merusak gigi Anda. Selain itu, mengunyah sembarangan dapat mengiritasi jaringan lunak di dalam gigi, sakit gigi biasa mungkin terjadi.

Makanan panas dan makanan dingin dapat memicu rasa sakit yang cepat dan/atau sakit gigi yang berkepanjangan. Jika Anda ingin es, kunyah permen karet tanpa gula sesuai keinginan.

2. Menggertakkan gigi

Menggertakkan gigi, atau bruxism, dapat merusak gigi seiring waktu. Hal ini paling sering disebabkan oleh stres dan terjadi saat tidur, sehingga sulit untuk dikendalikan.

makanan padat di siang hari dapat mengurangi rasa sakit dan kerusakan dari kebiasaan ini. Mengenakan pelindung mulut di malam hari juga dapat mencegah kerusakan akibat menggertakkan gigi saat tidur.

3. Gigit kuku

Menggigit kuku sering dilakukan oleh sebagian orang saat sudah merasa rapi. Jika Anda salah satunya, cobalah untuk menghindari kebiasaan ini karena dapat merusak gigi dan mempengaruhi rahang Anda.

"Menempatkan rahang Anda untuk waktu yang lama dalam posisi menonjol dapat memberi tekanan pada orang yang mengalami disfungsi rahang," kata dokter gigi Ruchi Sahota.

Untuk menghindarinya, Anda bisa memakai cat kuku yang rasanya pahit dan menegangkan. Jika situasi tertentu menjadi pemicu, pegang sesuatu untuk membuat jari Anda sibuk.

4. Sikat gigi terlalu keras

Menyikat gigi selama dua menit dua kali sehari adalah salah satu kebiasaan terbaik yang bisa Anda lakukan. Tapi pastikan Anda tidak melakukannya terlalu keras.

“Menyikat gigi terlalu keras, atau terlalu keras, bisa merusak gigi dan mengiritasi gusi,” kata Matthew Messina, dikutip dari CNN Indonesia.

5. Ngemil

Camilan sepanjang hari, terutama makanan dan minuman manis, menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk gigi berlubang.

Saat Anda makan, bakteri penyebab gigi berlubang memakan sisa makanan, menghasilkan asam yang menyerang kulit luar gigi Anda.

Makan makanan yang seimbang agar merasa kenyang lebih lama. Jika Anda membutuhkan camilan, pastikan itu rendah lemak dan gula.

Jika Anda menikmati makanan manis, ikuti segelas besar air untuk membersihkan sisa makanan.

COMMENTS

Berita Terkait

Nama

Aceh,67,Advetorial,94,aga,3,Agam,446,anak,10,Artikel,166,Babel,22,Bali,13,Bangka Belitung,1312,Banten,378,Batam,2,Bengkulu,1,Bukittinggi,319,Covid-19,703,Dharmasraya,64,Edukasi,7,Ekonomi,592,hea,1,Headline,1451,Hiburan,290,Hukrim,1082,Hukum dan Kriminal,104,Internasional,567,Jakarta,71,Jawa barat,45,Jawa Tengah,272,Jawa Timur,279,Kalimantan Selatan,147,Kampar,51,Kepulauan Riau,517,Kesehatan,454,Kodim Bengkayang,834,Kuliner,157,Lampung,8,Lifestyle,730,Limapuluhkota,40,Loker,3,m,1,Makan4,1,Medan,19,Mentawai,745,Nasional,1556,Olahraga,307,Opini,84,Padang,385,Padang Panjang,109,Padang Pariaman,29,Papua,3,Pariaman,59,Pariwisata,47,Parlemen,276,Pasaman,45,Pasaman Barat,226,Payakumbuh,368,Pendidikan,58,Peristiwa,386,Pesisir Selatan,212,Politik,123,Riau,140,Sawahlunto,187,Sijunjung,150,Solo,7,Solok,499,Solok Selatan,159,Sosial Budaya,1,sulawesi barat,6,Sulawesi Selatan,39,Sulawesi Tenggara,12,Sumatera Selatan,40,Sumatra utara,20,sumba,1,Sumbar,2110,Tanah Datar,30,Teknologi,38,Tips dan Trik,309,tmm,14,TMMD Brebes,877,TMMD Karang Anyar,2822,TMMD Kendal,1344,TMMD Malinau,496,
ltr
item
KUPASONLINE.COM: Beberapa Kebiasaan Yang Harus Dihindari Agar Tidak Sakit Gigi
Beberapa Kebiasaan Yang Harus Dihindari Agar Tidak Sakit Gigi
https://1.bp.blogspot.com/-HgTQrqFKPTI/YN813MAFHuI/AAAAAAAAF2s/Pz4IyMEKXgsW4fhmAC7M9z2PAQCWbH05wCLcBGAsYHQ/s0/gigi.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-HgTQrqFKPTI/YN813MAFHuI/AAAAAAAAF2s/Pz4IyMEKXgsW4fhmAC7M9z2PAQCWbH05wCLcBGAsYHQ/s72-c/gigi.jpg
KUPASONLINE.COM
https://www.kupasonline.com/2021/07/beberapa-kebiasaan-yang-harus-dihindari.html
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/
https://www.kupasonline.com/2021/07/beberapa-kebiasaan-yang-harus-dihindari.html
true
4972569365485151097
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content