KUPASONLINE.COM - Berbicara dengan diri sendiri ternyata berpengaruh terhadap kesehatan mental.Berbicara sendiri atau juga disebut self-talk bisa membantu kamu untuk menyalurkan emosi, meningkatkan motivasi dan juga bisa dapat menyelesaikan masalah.
Hal ini disebabkan berbicara dengan diri sendiri berfungsi untuk meningkatkan kepercayaan diri dengan memvalidasi setiap kelebihan dan kekurangan yang ada di dalam diri seseorang.Ada banyak manfaat berbicara pada diri sendiri loh, kali ini kupasonline.com akan menginformasikan kepada kamu.
5 Manfaat Berbicara Dengan Diri Sendiri
1. Mengurangi Tingkat StressManfaat dari berbicara sendiri yang pertama adalah bisa mengurangi tingkat stres yang kamu rasakan.Berbicara dengan diri sendiri semacam mengungkapkan isi hati dan menceritakan semua masalah yang kamu hadapi bisa mengurangi rasa lelah yang ada dipikiran kamu.
Alhasil kamu akan cenderung merasa lebih percaya diri selama masa-masa ppenuh dengan tekanan.2. Mengurangi Kesepian
Selanjutnya manfaat berbicara dengan diri sendiri adalah meringankan kesepian.Hal ini bisa menenangkan dan membantu mengisi tempat yang tenang dengan suara kamu sendiri saat kamu kesepian.Akan tetapi, ketika kamu mulai berdebat dengan diri sendiri, kamu haruus mulai merasa khawatir katena menjadi indikasi perilaku yanng tidak normal.
3. Mempercepat Kemampuan Kognitif dan MotivasiTahukah kamu berbicara sendiri dapat membantu mempercepat kemampuan kognitif dan menjadi motivasi yang baik.
Kamu bisa memecahkan masalah dan kinerja pekerjaan dengan mudah dan gampang.Seseorang yang berbicara dengan dirinya sendiri akan berdampak pada perasaan emosional.
Perkataan sederhana kepada diri sendiri berupa "kamu bisa kok lakukan ini semua" akan mengurangi rasa cemas yang ada di dalam diri kamu dan akan membuat kinerja lebih baik.Dan juga hal ini juga bisa mampu membuat hubungan dengan orang lain semakin membaik.
Editor : Sri Agustini
