KUPASONLINE.COM Kabar yang kurang menggenakkan dari komedian Nunung SrimulatNunung Srimulat. Di balik penampilan dan gelak tawa di depan layar kaca, ternyata saat ini Nunung didiagnosis menderita kanker payudara.Nunung juga menceritakan awal mula dirinya tahu mengidap kanker. Dia mengatakan bahwa sebelumnya sudah memiliki riwayat penyakit yang sudah lama diidapnya. Bahkan, NunungNunung diharuskan untuk cek darah setiap bulan hingga akhirnya Nunung pun harus menerima kenyataan pahit kalau dirinya mengidap kanker payudara.
Lantas, apa saja makanan yang baik untuk penderita kanker payudarakanker payudara? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa di antaranya.1. Buah dan sayuran
Buah dan sayuran merupakan makanan yang sehat untuk penderita kanker payudara karena asupan ini memiliki fitokimia antioksidan yang bersifat antikanker. Senyawa antioksidan, yaitu flavonoid dan karotenoid, mampu mencegah sel kanker.Kandungan tersebut bisa kamu temukan pada buah-buahan seperti stroberi, pisang, anggur, lemon, jeruk, dan apel. Sementara itu, untuk pilihan sayuran, ada selada, brokoli, kale, kembang kol, dan kubis.
2. GandumGandum utuhGandum menjadi makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita kanker payudara. Hal ini karena gandum utuh mengandung karbohidrat kompleks, fitokimia, dan serat. Kandungan fitokimia dapat menurunkan risiko penyebaran sel kanker.
3. IkanPenderita kanker juga disarankan untuk mengonsumsi ikan berlemak seperti sarden, salmon, kod, tuna, dan mackerel karena mengandung omega 3 yang bisa meredakan peradangan.
4. Kacang-kacanganPenderita kanker payudara juga wajib mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian karena kaya serat dan antioksidan. Adapun kacang kedelai atau produk dari kedelai seperti susu, tempe, tahu, dan edamame, baik dikonsumsi oleh penderita kanker payudara.5. Lemak sehatLemak mampu membuat seseorang mengalami obesitas yang berdampak pada kanker. Namun, hal tersebut tidak berlaku untuk lemak sehat.
Lemak sehat atau lemak tidak jenuh ini mengandung asam omega 3 yang mampu menghambat pertumbuhan kanker payudara, penyembuhan jaringan, menjaga massa, hingga mengatasi peradangan.6. Protein tanpa lemak
Protein tanpa lemak baik untuk penderita kanker payudara, seperti produk susu kedelai maupun kacang. Konsumsi kedelai tidak akan meningkatkan risiko kanker dan sebaliknya akan menurunkan tingkat kambuhnya kanker.Bagi penderita kanker dapat menghindari makanan maupun minuman yang mengandung alkohol, gula tambahan, lemak jenuh, daging merah tinggi lemak, dan makanan cepat saji agar kanker tidak cepat kambuh.
Demikian informasi tentang kanker payudara, waspada kenali dari sekarang tentang gejala kanker payudara.(*)
Editor : Sri Agustini
