4. Jeruk
Selain menyegarkan, buah jeruk juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
Ada hampir setengah cangkir (118 ml) air dalam satu jeruk, bersama dengan serat dan beberapa nutrisi.
Jeruk juga kaya akan antioksidan penangkal penyakit, termasuk flavonoid, yang dapat mencegah kerusakan sel dengan mengurangi peradangan.
Air dan serat dalam jeruk dapat meningkatkan perasaan kenyang, yang membantu mengendalikan nafsu makan Anda.
Editor : Sri Agustini
